【2026年最新】ふるさと納税で復興支援｜被災地を応援できる返礼品おすすめ10選

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「ふるさと納税で被災地を応援したいけれど、どの自治体や返礼品を選べばいい？」
「返礼品を受け取っても支援になる？ 寄付金は復興に使われる？」

ふるさと納税で復興支援を考えるときは、まず返礼品を通じて地域産業を応援する方法と、災害復旧・復興を目的に寄付する方法を知っておくと、自分に合う支援先を選びやすくなります。

この記事では、楽天ふるさと納税の復興支援関連データ2,419件をもとに、能登・石川と熊本の返礼品10品をピックアップ。寄付額・使いやすさ・配送条件を比較しながら、返礼品なしの災害応援寄付まで紹介します。

この記事でわかること

• 返礼品あり・なしの違いと、寄付金の使い道を確認するポイント
• 能登・熊本のおすすめ返礼品10品と、寄付額・配送条件の比較
• 予算・食べたいもの・レビュー実績からの選び方
• 返礼品なしで災害支援に寄付する方法

商品情報・寄付額・レビューは調査データの確認時点（2026年9月10日）の掲載値です。受付中・在庫ありを保証するものではありません。容量・回数で金額が変わる商品は最低掲載額を「～」付きで表記しています。申し込み前にリンク先の最新情報をご確認ください。

ふるさと納税で復興支援する2つの方法

返礼品の有無だけでなく、「何を応援したいか」と「寄付金が何に使われるか」で選ぶことが大切です。

支援方法	向いている人	確認すること
返礼品を選ぶ	地域の食材や商品を楽しみながら、生産・加工・販売を応援したい	返礼品の産地・事業者／寄付金の使い道
返礼品なしで災害支援に寄付	災害復旧・復興を目的に寄付したい	対象災害・支援先／使い道／返礼品なしの記載

返礼品あり｜地域の商品・事業者を応援する

地域で生産・加工された返礼品を選ぶことは、農業・畜産・漁業・食品加工などの地域産業を応援する方法のひとつです。お米やお肉など普段使う食品を選べば、生活の中で地域とのつながりを持てます。

商品名に「復興支援」とあっても、寄付金の使い道が自動的に復興事業へ限定されるとは限りません。申込画面に使い道の選択欄がある場合は、希望する項目を確認しましょう。

返礼品なし｜災害復旧・復興を目的に寄付する

「災害応援寄附金」など、返礼品を伴わない災害支援向けの寄付があります。特定の被災自治体や災害への支援を希望する場合は、対象が明記された受付ページから選びましょう。

なお、通常のふるさと納税で返礼品を辞退するだけで、使い道が災害復興に変わるとは限りません。また「返礼品なし」は、経費も含めて寄付額の100％が復興事業に直接投入されることを保証する表記ではありません。

復興支援の選択肢がある地域｜能登・石川と熊本

本記事では、調査データに掲載された能登・石川と熊本の返礼品を中心に紹介します。支援先はこの2地域に限られず、対象災害や受付状況も自治体ごとに異なります。

能登・石川｜水産品や食品加工を通じて応援

七尾市の刺身や牡蠣、能登町のイカ、輪島市のふぐや干物など、地域の海や食文化につながる返礼品があります。生鮮品は配送地域・受取日、冷凍品は容量・調理方法を比べると選びやすくなります。

加賀市も能登半島地震に係る支援金を案内しており、ふるさと納税による寄付は加賀市の災害復旧・復興事業等に活用するとしています。加賀市の返礼品を、商品名だけで別自治体への「代理寄付」と判断しないようにしましょう。加賀市公式の案内

熊本｜米・肉・麺類など暮らしに合う返礼品を選べる

熊本県内では、お米・鶏肉・馬刺し・牛肉・ラーメンなどの復興支援関連返礼品が掲載されています。県内での生産や加工、地域の食文化とのつながりを確認して選びましょう。

八代市は、令和8年熊本地震の復旧に向けたふるさと納税の支援寄附金を案内しています。通常のふるさと納税でも、寄付の使い道から災害支援に関する項目を選べるとしています。八代市公式の案内

復興支援関連のおすすめ返礼品10選｜比較表

まずは応援したい地域・予算・受け取りやすさで候補を絞ってみてください。商品名から詳しい紹介へ、「楽天で確認」から各返礼品の申込ページへ進めます。

掲載順は還元率・人気・復興への貢献度の順位ではありません。返礼品の種類が偏りすぎないよう、金額・容量・配送条件・地域産業とのつながりをもとに編集部が選定しています。表はスマートフォンで横にスクロールできます。

返礼品／自治体	寄付額の目安	容量の選択肢	配送・選ぶ目安	申込先
くまモンの熊本ラーメン 熊本県熊本市	4,000円～	10食・40食から選択	常温／配送月を選択 少額から・常温で保管したい	楽天で確認
うまかチキン 熊本県氷川町	4,500円～	930g～9.3kg／部位・容量を選択	冷凍／出荷時期を選択 日々のおかず・小分け重視	楽天で確認
阿蘇だわら 熊本県高森町	5,500円～	2～20kg／種類・配送回数を選択	配送時期は選択内容による 毎日食べるお米を選びたい	楽天で確認
肥後の桜馬刺し 上赤身 熊本県南小国町	8,000円～	200g・300g・500gから選択	冷凍／出荷月を選択 熊本らしい食文化を楽しみたい	楽天で確認
くまもと黒毛和牛 切り落とし 熊本県八代市	9,000円～	600g・900g・1.2kgから選択	冷凍／発送月などを選択 牛丼・肉じゃがなど家庭料理に	楽天で確認
いきいき七尾魚 お刺身詰め合わせ 石川県七尾市	21,000円	4～5人前	冷蔵／受取日・配送地域に条件あり 家族で能登の魚を楽しみたい	楽天で確認
能登かき むき身（加熱用） 石川県七尾市	21,000円	800～850g	冷蔵／2027年1～4月発送予定 冬の鍋・カキフライに	楽天で確認
船凍するめいか 石川県能登町	12,000円～	6杯・10杯・20杯から選択	冷凍／準備でき次第発送 冷凍ストック・料理の幅を重視	楽天で確認
天然輪島ふぐの唐揚げ 石川県輪島市	11,000円	約750g（約250g×3パック）	冷凍／入金確認後1か月以内が目安 味付け済みのおかずを選びたい	楽天で確認
いしる干しセット 石川県輪島市	10,000円～	7枚・10枚・13枚から選択	冷凍／入金確認後1か月以内が目安 焼き魚・能登の発酵文化に関心がある	楽天で確認

「～」付きの寄付額は、そのページの最低掲載額です。最大容量や定期便の金額ではありません。必ず容量・部位・配送回数を選んだ後の金額を確認してください。

熊本のおすすめ返礼品5選

くまモンの熊本ラーメン｜熊本県熊本市

少ない寄付額から始めたい人には、常温で保管できる熊本ラーメンが選択肢になります。熊本市内の工場で製麺などを行う返礼品で、地域の食品づくりを応援できます。

寄付額の目安	4,000円～
容量・選択肢	10食・40食から選択
配送	常温／配送月を選択
保存・期限	常温／賞味期限は製造日から150日
レビュー評価・件数	4.70／580件（調査データ）

ストレート麺と黒マー油付きの豚骨スープが特徴。10食・40食から選べるため、食べる人数に合わせて申し込めます。冷凍庫の空きを気にせず選びやすい点も魅力です。

申し込み前に確認
容量によって寄付額が変わります。入金のタイミングによっては希望の配送月に沿えない場合があります。

＼寄付額4,000円から、熊本の味を選ぶ／

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うまかチキン｜熊本県氷川町

日々のごはんに使うなら、カット済み・小分けの熊本県産鶏肉。もも肉、むね肉、もも＋むねのセットから、普段の料理に合う組み合わせを選べます。

寄付額の目安	4,500円～
容量・選択肢	930g～9.3kg／部位・容量を選択
配送	冷凍／出荷時期を選択
保存・期限	冷凍（−18℃以下）／期限は商品に表示
レビュー評価・件数	4.65／2,383件（調査データ）

1パック約310gの小分けで、必要な分だけ取り出しやすい返礼品です。唐揚げや照り焼き、炒め物などに使いやすく、包丁で切る手間も省けます。

申し込み前に確認
1袋ごとの重量には差があります。容量・部位・回数で寄付額が変わるため、最終的な総量と金額を確認してください。

調査データでは、氷川町の生活基盤と農業・地域産業の復興支援プロジェクトの対象返礼品と案内されています。寄付金をそのプロジェクトへ充てたい場合は、リンク先で募集期間と現在の対象条件を確認してください。

＼部位・容量・出荷時期を選ぶ／

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阿蘇だわら｜熊本県高森町

毎日食べるものを通じて熊本を応援したい人には、熊本県産のブレンド米「阿蘇だわら」。高森町産を含むお米が使われています。

寄付額の目安	5,500円～
容量・選択肢	2～20kg／種類・配送回数を選択
配送	配送時期は選択内容による
保存・期限	高温多湿を避けて保管／精米後は早めに消費
レビュー評価・件数	4.36／6,482件（調査データ）

精米・無洗米・玄米・プレミアムなどの選択肢があり、種類によって容量も異なります。まずは家族が無理なく食べ切れる量から選び、継続して受け取りたい場合は配送回数も比較しましょう。

申し込み前に確認
単一品種米・高森町産100％のお米ではありません。種類・容量・回数で寄付額が変わります。最短配送の適用条件も商品ページで確認してください。

＼精米・無洗米と受け取る量を確認する／

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肥後の桜馬刺し 上赤身｜熊本県南小国町

熊本らしい一品を選ぶなら、国産の上赤身馬刺し。南小国町の事業者が扱う返礼品で、馬刺しという地域の食文化に触れるきっかけになります。

寄付額の目安	8,000円～
容量・選択肢	200g・300g・500gから選択
配送	冷凍／出荷月を選択
保存・期限	冷凍／期限の目安は発送日から90日
レビュー評価・件数	4.59／1,341件（調査データ）

真空パックの小分けで、醤油付き。内容量は200g・300g・500gから選択できます。食べる人数に合わせて量を決め、商品に記載された解凍方法・取り扱い方法に沿って楽しみましょう。

申し込み前に確認
配送日の指定や申し込み後の出荷月変更はできないと案内されています。生食用の商品なので、保存・解凍条件も必ず確認してください。

＼馬刺しの容量と出荷月を確認する／

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くまもと黒毛和牛 切り落とし｜熊本県八代市

普段の料理に和牛を取り入れたい人には、熊本県産の黒毛和牛の切り落とし。牛丼や肉じゃがなど、家庭で使うことを前提に選びやすい返礼品です。

寄付額の目安	9,000円～
容量・選択肢	600g・900g・1.2kgから選択
配送	冷凍／発送月などを選択
保存・期限	冷凍（−18℃以下）／賞味期限は冷凍で60日
レビュー評価・件数	4.38／736件（調査データ）

300g単位の小分けで、合計600g・900g・1.2kgの選択肢があります。複数部位を混ぜた切り落としのため、部位や脂身の割合が均一ではない点を理解して選びましょう。

申し込み前に確認
部位の不揃いによる訳あり品です。地震の影響で発送に時間がかかる場合があると案内されているため、現在の発送予定を確認してください。

＼容量と現在の発送予定を確認する／

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能登・石川のおすすめ返礼品5選

いきいき七尾魚 お刺身詰め合わせ｜石川県七尾市

家族で能登の海の幸を楽しむなら、朝どれの魚をお刺身にした4～5人前の詰め合わせ。魚をさばく手間をかけずに食卓へ出せます。

寄付額の目安	21,000円
容量・選択肢	4～5人前
配送	冷蔵／受取日・配送地域に条件あり
保存・期限	冷蔵（10℃以下）／賞味期限は発送日を含め2日間
レビュー評価・件数	4.76／341件（調査データ）

七尾で水揚げされる季節の魚を使い、内容は時季によって変わります。冷蔵で届くため、受け取る日と食べる日を合わせて選ぶのがポイントです。

申し込み前に確認
北海道・青森・沖縄・離島、福岡県を除く九州など配送に2日以上かかる地域は配送不可と案内されています。受取可能日と配送先の条件を必ず確認してください。

＼配送できる地域と受取日を確認する／

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能登かき むき身（加熱用）｜石川県七尾市

冬の食卓に能登の味を取り入れるなら、七尾湾で育った加熱用のむき身牡蠣。殻を外す手間がなく、鍋やカキフライなどに使えます。

寄付額の目安	21,000円
容量・選択肢	800～850g
配送	冷蔵／2027年1～4月発送予定
保存・期限	冷蔵（10℃以下）／消費期限は発送日を含め5日間
レビュー評価・件数	4.79／185件（調査データ）

データ確認時点の発送予定は2027年1月上旬～4月下旬です。申し込んですぐに届く返礼品ではないため、翌年の冬から春に受け取りたい人向けです。

申し込み前に確認
加熱用なので生では食べられません。離島への配送は不可。発送月・受取不可日・最新の受付状況を確認してください。

＼2027年の発送時期・受付状況を見る／

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船凍するめいか｜石川県能登町

いろいろな料理に使うなら、能登小木港産の船凍するめいか。船上で急速冷凍したイカを、2杯ずつの個包装で受け取れます。

寄付額の目安	12,000円～
容量・選択肢	6杯・10杯・20杯から選択
配送	冷凍／準備でき次第発送
保存・期限	冷凍／賞味期限は商品に表示
レビュー評価・件数	4.80／59件（調査データ）

6杯（約1.2kg）・10杯（約2kg）・20杯（約4kg）から選べます。煮物や炒め物などに使いたい人は、家庭で調理できる量と冷凍庫の空きを目安に選びましょう。

申し込み前に確認
カット済みのイカではありません。調理に必要な下処理を確認してください。選ぶ杯数によって寄付額が異なります。

調査データの寄付金用途には「令和6年能登半島地震復旧・復興の支援」が掲載されています。復旧・復興を指定したい場合は、申込画面の選択項目をご確認ください。

＼イカの杯数と寄付額を確認する／

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天然輪島ふぐの唐揚げ｜石川県輪島市

料理の手間を減らしたい人には、輪島港で水揚げされた天然まふぐの唐揚げ。骨を除いた切り身に衣を付けてあり、解凍して揚げる商品です。

寄付額の目安	11,000円
容量・選択肢	約750g（約250g×3パック）
配送	冷凍／入金確認後1か月以内が目安
保存・期限	冷凍／賞味期限は冷凍で90日
レビュー評価・件数	4.76／54件（調査データ）

約250gずつの3パックなので、食べる人数に合わせて使いやすい構成。魚の下処理や味付けを省きながら、輪島の水産品を食卓に取り入れられます。

申し込み前に確認
電子レンジで温めるだけの商品ではなく、揚げ調理が必要です。小麦・乳成分を含むため、アレルギー表示も確認してください。

＼ふぐの内容量・調理方法を確認する／

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いしる干しセット｜石川県輪島市

能登の食文化に触れるなら、伝統的な魚醤「いしる」を使った干物のセット。輪島市内で魚をさばき、味付け・乾燥・冷凍まで行う返礼品です。

寄付額の目安	10,000円～
容量・選択肢	7枚・10枚・13枚から選択
配送	冷凍／入金確認後1か月以内が目安
保存・期限	冷凍／賞味期限は冷凍で3か月
レビュー評価・件数	4.63／8件（調査データ）

セットは7枚・10枚・13枚から選択でき、サイズによって魚の組み合わせが変わります。毎日の焼き魚として、少しずつ地域の味を楽しみたい人に向いています。

申し込み前に確認
魚の原産地には海外も含まれ、すべて能登産ではありません。のどぐろは10枚・13枚セットに含まれ、7枚セットには含まれません。

＼魚の組み合わせと枚数を確認する／

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目的別に選ぶ｜予算・食べたいもの・レビュー実績

候補が決まらないときは、次の表から自分の使い方に近いものを選んでみてください。リンク先はこの記事内の返礼品紹介です。

目的	候補	選ぶときのポイント
1万円以下から探したい	くまモンの熊本ラーメン うまかチキン 阿蘇だわら 肥後の桜馬刺し 上赤身 くまもと黒毛和牛 切り落とし いしる干しセット	各ページの最低掲載額が1万円以下。容量などの選択で金額が上がります。
毎日のごはんに使いたい	阿蘇だわら うまかチキン くまもと黒毛和牛 切り落とし	米の消費量や冷凍庫の空きに合わせて選ぶ。
魚介類を楽しみたい	いきいき七尾魚 お刺身詰め合わせ 能登かき むき身（加熱用） 船凍するめいか 天然輪島ふぐの唐揚げ いしる干しセット	すぐ食べる冷蔵品か、保存できる冷凍品かを先に決める。
熊本らしい肉料理を楽しみたい	肥後の桜馬刺し 上赤身 くまもと黒毛和牛 切り落とし	馬刺しは生食用の取り扱い、牛肉は部位のばらつきを確認。
冷凍庫を使わず保管したい	くまモンの熊本ラーメン 阿蘇だわら	ラーメンや米も、食べ切れる量と保管場所を確保。
レビュー件数も参考にしたい	阿蘇だわら うまかチキン 肥後の桜馬刺し 上赤身	評価の平均だけでなく、最近の投稿・配送・選んだ容量も確認。

レビューは「自分に合うか」を判断する材料に

調査データでは、阿蘇だわらは6,482件、うまかチキンは2,383件、肥後の桜馬刺しは1,341件のレビューが掲載されています。ただし、過去の容量や配送条件に対する投稿が含まれる可能性があります。

レビューの多さは、寄付金の使い道や復興への効果を保証するものではありません。地域産業への支援内容は商品説明・自治体の案内で、味や量・使いやすさは最近のレビューで確認すると、情報を使い分けられます。

返礼品なしで災害復旧・復興に寄付する方法

「返礼品より、災害からの復旧を目的に寄付したい」という人は、対象災害・支援先が明記された災害応援寄付を選びましょう。調査データでは次の受付ページが掲載されています。

寄付先	対象として記載された災害	寄付額の目安	返礼品
石川県七尾市	令和6年能登半島地震	1,000円～	なし
熊本県八代市	令和8年熊本地震	1,000円～	なし

受付状況・募集条件は変更される場合があります。リンク先で現在の案内をご確認ください。

申し込む前に確認する3項目

• 支援先と対象災害：応援したい自治体・災害への寄付か。
• 使い道と返礼品：災害支援への使い道と「返礼品なし」が明記されているか。
• 寄付後の手続き：寄付受領証明書・ワンストップ特例申請の案内はどうなっているか。

代理寄付の場合は、受付自治体と実際の支援先が異なります。「どこが受け付け、どこへ届ける寄付なのか」を受付ページで確認してください。

1,000円の寄付と税控除は分けて考える

少額で申し込めることと、税控除を受けられることは別です。ふるさと納税の控除は、年間の対象寄付の合計額や所得等に応じた上限をもとに計算します。自己負担の2,000円は、原則として寄付1件ごとに発生するものではありません。

年間の対象寄付が合計1,000円だけの場合、2,000円を超える部分がないため控除は生じません。今回の災害応援寄付ページには少額寄付に関する注意書きもあるため、他の寄付と合算する場合の扱いや証明書について不明点があれば自治体に確認しましょう。

参考：国税庁「ふるさと納税（寄附金控除）」／国税庁「一定の寄附金を支払ったとき（寄附金控除）」

復興支援のふるさと納税で確認したい注意点

寄付金の使い道を申込画面まで確認する

商品名に「復興支援」とあっても、使い道には子育て・教育・観光など複数の項目がある場合があります。復旧・復興に使ってほしい場合は、該当項目を選べるか、特定の支援プロジェクトに充てられる寄付かを確認してください。

自治体名と原材料の産地は同じとは限らない

返礼品には、地域の原材料を使うものだけでなく、地域で加工しているものもあります。たとえば輪島市のいしる干しセットは、海外産の魚も含みます。「地域で採れたもの」を応援したいのか、「地域の加工・ものづくり」を応援したいのかによって、確認すべき情報が変わります。

寄付額・容量・配送回数をセットで比較する

同じ返礼品ページでも、容量・部位・配送回数によって金額が異なります。比較表の最低寄付額だけで判断せず、選んだ内容の総額を確認しましょう。定期便は1回分の量と配送回数を分けて確認すると、受け取りすぎを防げます。

配送地域・時期・期限は申し込み前に確認する

冷蔵のお刺身は配送先が限られ、牡蠣は翌年発送の予約品である場合があります。予定が合わない場合は、冷凍のイカやふぐ、常温のラーメンなども候補にしましょう。災害の影響や天候による発送変更の案内にも目を通してください。

控除上限と申請手続きを確認する

災害支援を目的とする寄付も、控除を希望する場合は対象となる寄付かを確認し、必要な申請を行います。すでに行った通常のふるさと納税も含めて、年間の寄付額を把握しておきましょう。

ワンストップ特例には利用条件があり、確定申告をする場合は申請済みの寄付も含めて申告が必要です。申請書の郵送・オンライン対応は自治体ごとに確認してください。国税庁の手続き案内

復興支援のふるさと納税に関するよくある質問

返礼品を通じて知る、地域産業とのつながり

農業求人サイト「ジモベジワークス」のサブメディアとして、当メディアでは、返礼品の量や金額に加えて地域で何が生産され、どこで加工されているかにも注目しています。

返礼品	地域とのつながり
阿蘇だわら	高森町産を含む熊本県産米。農業や精米・流通に関わる返礼品。
うまかチキン	熊本県産鶏肉。地域の畜産と食品流通に関わる返礼品。
くまモンの熊本ラーメン	熊本市内で製麺などを行う、地域の食品加工に関わる返礼品。
船凍するめいか	能登小木港産のイカを使う、地域の漁業に関わる返礼品。
天然輪島ふぐの唐揚げ	輪島港で水揚げされたまふぐを市内で加工する返礼品。
いしる干しセット	原材料には海外産も含み、輪島市内での加工と能登の食文化につながる返礼品。

「応援したい地域の商品を食べる」「地域の加工技術を知る」「災害からの復旧に寄付する」。目的を具体的にすると、納得して選べる支援先が見つかりやすくなります。

まとめ｜応援したい地域と、自分に合う支援方法から選ぼう

ふるさと納税で復興支援を考えるなら、返礼品を通じた地域産業への応援と、災害復旧・復興を目的にした寄付を分けて確認することが大切です。

• 日常の食事から応援したい：お米・鶏肉・ラーメンなど
• 地域の味を楽しみたい：熊本の馬刺し、能登の刺身・イカ・ふぐなど
• 災害復旧・復興を目的に寄付したい：対象を明記した災害応援寄付

気になる返礼品が見つかったら、使い道・容量と寄付額・配送条件を確認して、自分に合う方法で地域を応援してみてください。

編集・確認方法：楽天ふるさと納税の復興支援関連データ2,419件を参照し、掲載内容の確認日を2026年9月10日としています。商品名に含まれる宣伝文句や過去の評価ではなく、寄付金額・レビューの専用欄と商品説明を優先して記載しました。全件の現地調査・試食・復興効果の測定を行ったものではありません。