【2026年版】ふるさと納税の雑穀米還元率ランキング！コスパ最強のおすすめ返礼品も紹介

「ふるさと納税で雑穀米を選びたいけれど、どれがお得なのかわからない」
「還元率が高い雑穀米や、コスパのよい返礼品を知りたい」

上記のように感じている方も多いのではないでしょうか。

ふるさと納税の雑穀米は、24穀米や五穀米、十五穀、十六穀、古代米のブレンドなど種類が幅広く、容量も900gから8kgまで大きく違います。
寄付額も8,000円から17,000円まで開いており、寄付額だけではお得かどうかを判断しにくいでしょう。

まずは、楽天ふるさと納税でもらえる雑穀米の還元率ランキング上位を比較表で確認してみましょう。

比較項目	1位 24穀米 （8kg）	2位 24穀米 （4kg）	3位 古代米ミックス （1kg）	4位 五穀米 （9種・1.26kg）	5位 もちっと五穀 （1.92kg）
自治体	静岡県静岡市	静岡県静岡市	富山県氷見市	千葉県君津市	山梨県中央市
寄付額	15,000円	8,000円	10,000円	12,000円	17,000円
容量	8kg	4kg	1kg	1.26kg	1.92kg
雑穀米のタイプ	24穀米 （8kg）	24穀米 （4kg）	古代米ミックス （1kg）	五穀米 （9種・1.26kg）	もちっと五穀 （1.92kg）
1kgあたりの寄付額	約1,875円	約2,000円	約10,000円	約9,524円	約8,854円
推定還元率	88.4％	82.9％	30.0％	27.0％	23.1％
おすすめの人	大容量を 安く買いたい人	4kgで 試したい人	自然栽培の古代米を 選びたい人	受賞歴のある ブレンドを選びたい人	もちもち食感を 求める人
掲載サイト	こちら	こちら	こちら	こちら	こちら

※推定還元率は、独自に調査した市場価格をもとに「市場価格÷寄付額×100」で算出した目安です。
市場価格・寄付額・容量・受付状況は変動する場合があるため、申し込み前に各返礼品ページで最新情報を確認してください。

ふるさと納税雑穀米還元率ランキングTOP10

ここからは、楽天ふるさと納税でもらえる雑穀米の返礼品を、推定還元率の高い順にランキング形式で紹介します。

同じ雑穀米でも、混ざっている穀物の数や内容、容量が異なります。今回は、上位2件が静岡市の大容量、それ以降は約1〜2kgの小容量が中心です。毎日食べるのか、試したいのかを考えながら比較してみてください。

【第1位】麦の恵み24穀米ブレンド｜還元率88.4％｜静岡県静岡市

静岡県静岡市の「麦の恵み24穀米ブレンド」は、今回の調査で推定還元率88.4％となった、還元率ランキング第1位の雑穀米の返礼品です。

寄付額は15,000円で、静岡県静岡市の「麦の恵み24穀米ブレンド」が8kg（800g×10袋）届きます。国産の雑穀米です。1kgあたりの寄付額は約1,875円と、今回のランキングで最も低くなっています。

項目	詳細
自治体	静岡県静岡市
寄付額	15,000円
容量	8kg
雑穀米のタイプ	麦の恵み24穀米ブレンド
推定還元率	88.4％
特徴	24穀米ブレンドを8kgの大容量で選べる

800g×10袋の小分けで届きます。丸麦、押麦、はだか麦、もち麦、はと麦などが入っています。

＼✨推定還元率88.4％の雑穀米✨／

【第2位】麦の恵み24穀米ブレンド｜還元率82.9％｜静岡県静岡市

静岡県静岡市の「麦の恵み24穀米ブレンド」は、推定還元率82.9％で第2位です。

寄付額は8,000円で、静岡県静岡市の「麦の恵み24穀米ブレンド」が4kg（800g×5袋）届きます。第1位の半量のタイプです。1kgあたりの寄付額は約2,000円です。

項目	詳細
自治体	静岡県静岡市
寄付額	8,000円
容量	4kg
雑穀米のタイプ	麦の恵み24穀米ブレンド
推定還元率	82.9％
特徴	24穀米ブレンドを4kgで選べる

第1位と同じ商品で、容量が半分です。8kgでは多いと感じる方に向いています。

【第3位】古代米ミックス（朝紫＆アクネモチ）｜還元率30.0％｜富山県氷見市

富山県氷見市の「古代米ミックス（朝紫＆アクネモチ）」は、推定還元率30.0％で第3位です。

寄付額は10,000円で、富山県氷見市の古代米ミックス（朝紫とアクネモチ）が1kg（250g×4袋）届きます。自然栽培のお米です。1kgあたりの寄付額は約10,000円です。

項目	詳細
自治体	富山県氷見市
寄付額	10,000円
容量	1kg
雑穀米のタイプ	古代米ミックス（朝紫＆アクネモチ）
推定還元率	30.0％
特徴	自然栽培の古代米ミックスを選べる

令和7年産の自然栽培米です。ふだんの白米に混ぜて炊く古代米のため、少量から使うのに向いています。

【第4位】本家本元 五穀米（R）｜還元率27.0％｜千葉県君津市

千葉県君津市の「本家本元 五穀米（R）」は、推定還元率27.0％で第4位です。

寄付額は12,000円で、千葉県君津市の「本家本元 五穀米」が420g×3袋、計1.26kg届きます。国産の雑穀9種ブレンドで、iTQi優秀味覚賞を受賞しています。1kgあたりの寄付額は約9,524円です。

項目	詳細
自治体	千葉県君津市
寄付額	12,000円
容量	1.26kg
雑穀米のタイプ	本家本元 五穀米（R）
推定還元率	27.0％
特徴	受賞歴のある雑穀9種ブレンドを選べる

商品ページでは、丸麦、はと麦、大豆、小豆、黒豆、あわ、ひえ、きび、玄米などのブレンドとして紹介されています。

【第5位】もちっと五穀｜還元率23.1％｜山梨県中央市

山梨県中央市の「もちっと五穀」は、推定還元率23.1％で第5位です。

寄付額は17,000円で、山梨県中央市のはくばく「もちっと五穀」が計1.92kg（240g×8袋）届きます。もち麦やもち大麦、発芽玄米などのミックスです。1kgあたりの寄付額は約8,854円です。

項目	詳細
自治体	山梨県中央市
寄付額	17,000円
容量	1.92kg
雑穀米のタイプ	もちっと五穀
推定還元率	23.1％
特徴	はくばく「もちっと五穀」を選べる

もち麦、もち大麦、発芽玄米、もちきび、もちあわなどのミックスです。もちもちした食感を求める方に向いています。

【第6位】もちっと五穀｜還元率23.1％｜山梨県南アルプス市

山梨県南アルプス市の「もちっと五穀」は、推定還元率23.1％で第6位です。

寄付額は17,000円で、山梨県南アルプス市のはくばく「もちっと五穀」が計1.92kg（240g×8袋）届きます。第5位と同じ商品を、別の自治体が提供している返礼品です。1kgあたりの寄付額は約8,854円です。

項目	詳細
自治体	山梨県南アルプス市
寄付額	17,000円
容量	1.92kg
雑穀米のタイプ	もちっと五穀
推定還元率	23.1％
特徴	第5位と同じ「もちっと五穀」を別自治体で選べる

第5位（中央市）と同じ商品・同じ寄付額の返礼品です。どちらの自治体を応援するかで選べます。

【第7位】定番十五穀｜還元率23.1％｜山梨県中央市

山梨県中央市の「定番十五穀」は、推定還元率23.1％で第7位です。

寄付額は17,000円で、山梨県中央市のはくばく「定番十五穀」が計1.92kg（240g×8袋）届きます。白麦、大麦、黒米、もちあわ、発芽玄米など15種類のブレンドです。1kgあたりの寄付額は約8,854円です。

項目	詳細
自治体	山梨県中央市
寄付額	17,000円
容量	1.92kg
雑穀米のタイプ	定番十五穀
推定還元率	23.1％
特徴	はくばく「定番十五穀」を選べる

白麦、黒米、もちあわ、黒煎りごまなど15種類が入った定番のブレンドです。

【第8位】定番十五穀｜還元率23.1％｜山梨県南アルプス市

山梨県南アルプス市の「定番十五穀」は、推定還元率23.1％で第8位です。

寄付額は17,000円で、山梨県南アルプス市のはくばく「定番十五穀」が計1.92kg（240g×8袋）届きます。第7位と同じ商品を、別の自治体が提供している返礼品です。1kgあたりの寄付額は約8,854円です。

項目	詳細
自治体	山梨県南アルプス市
寄付額	17,000円
容量	1.92kg
雑穀米のタイプ	定番十五穀
推定還元率	23.1％
特徴	第7位と同じ「定番十五穀」を別自治体で選べる

第7位（中央市）と同じ商品・同じ寄付額の返礼品です。

【第9位】国産十六穀米｜還元率21.4％｜佐賀県多久市

佐賀県多久市の「国産十六穀米」は、推定還元率21.4％で第9位です。

寄付額は16,000円で、佐賀県多久市の国産十六穀米が1.6kg（800g×2）届きます。永石農産のもち麦をベースに、発芽玄米や黒大豆、そば米などを配合しています。1kgあたりの寄付額は約10,000円です。

項目	詳細
自治体	佐賀県多久市
寄付額	16,000円
容量	1.6kg
雑穀米のタイプ	国産十六穀米
推定還元率	21.4％
特徴	もち麦ベースの国産十六穀米を選べる

国産の16種類ブレンドです。商品ページでは、評価4.83と紹介されています。

【第10位】自然栽培 古代米ブレンド｜還元率21.1％｜大分県豊後高田市

大分県豊後高田市の「自然栽培 古代米ブレンド」は、推定還元率21.1％で第10位です。

寄付額は9,000円で、大分県豊後高田市の自然栽培の古代米ブレンドが900g（300g×3袋）届きます。赤米、黒米、みどりもちなどのブレンドで、無農薬で栽培されています。1kgあたりの寄付額は約10,000円です。

項目	詳細
自治体	大分県豊後高田市
寄付額	9,000円
容量	900g
雑穀米のタイプ	自然栽培 古代米ブレンド
推定還元率	21.1％
特徴	自然栽培の古代米ブレンドを900gで選べる

商品名に「先行予約R7年産」と記載があります。受付状況や発送時期は返礼品ページで確認してください。

ふるさと納税雑穀米のコスパランキングTOP3

ここでは、還元率とは別に「1kgあたりの寄付額」が低い順で、雑穀米の返礼品のコスパを比較します。

順位	返礼品	容量	寄付額	1kgあたりの寄付額
1位	麦の恵み24穀米ブレンド・静岡県静岡市	8kg	15,000円	約1,875円
2位	麦の恵み24穀米ブレンド・静岡県静岡市	4kg	8,000円	約2,000円
3位	もちっと五穀・山梨県中央市	1.92kg	17,000円	約8,854円

1kgあたりの寄付額では、静岡県静岡市の「麦の恵み24穀米ブレンド」8kgが約1,875円で最も低い結果となりました。
第2位は同じ商品の4kgで約2,000円、第3位は山梨県中央市の「もちっと五穀」で約8,854円です。第1位・第2位と、それ以降の返礼品では、1kgあたりの寄付額に大きな差があります。

ふるさと納税でもらえる雑穀米返礼品の選び方

ふるさと納税で雑穀米を選ぶときは、還元率だけでなく、容量・種類・用途・発送時期を比較することが大切です。

上記のポイントを確認しておくと、ふるさと納税の雑穀米を選びやすくなります。

還元率の高さだけでなく、容量・穀物の種類・食感・発送時期を比較しながら、目的に合った返礼品を選びましょう。

雑穀米のふるさと納税で失敗しないための注意点

雑穀米の推定還元率は品目によって大きく違う

今回のランキングは、推定還元率が21〜88％台と、大きく開いています。第1位・第2位は80％台ですが、第3位以降は20〜30％台です。

「1kgあたりの寄付額」で比べると、約1,875円から約10,000円まで、5倍以上の差があります。同じ雑穀米でも、大容量か小容量かで、寄付額の感覚が大きく変わります。

容量と穀物の内容で寄付額が変わる

第1位・第2位の24穀米ブレンドは、800g×5〜10袋の大容量で、日常使いに向いています。第5位以降は240g×8袋など、少量のパックが中心です。

古代米や自然栽培のお米は、産地や栽培方法へのこだわりが価格に含まれています。何を重視するかで、選ぶ返礼品が変わります。

産年・受付状況・保存方法を確認する

古代米や自然栽培の返礼品は、産年（令和7年産など）が決まっており、受付期間が限られることがあります。

掲載している情報は調査時点のものです。申し込み前に、必ず返礼品ページで最新の寄付額・容量・産年・発送時期・受付状況を確認してください。

ふるさと納税の雑穀米に関するよくある質問

ふるさと納税の返礼品から見る雑穀米の産地と地域産業

ふるさと納税の雑穀米は、その地域の麦づくりや稲作、雑穀の加工とのつながりが見える返礼品です。静岡県静岡市、山梨県の中央市や南アルプス市、佐賀県多久市などで、雑穀米が生産・加工されています。富山県氷見市や大分県豊後高田市のように、自然栽培で古代米を育てる農家もあります。

農業求人サイト「ジモベジワークス」のサブメディアとして、全国の農業や地域産業に関する情報を発信する当メディアでは、還元率やコスパだけでなく、返礼品と地域産業とのつながりにも注目しています。

今回のランキングに登場した雑穀米の返礼品を、産地という視点から見てみましょう。

返礼品	自治体	地域産業とのつながり
麦の恵み24穀米ブレンド	静岡県静岡市	静岡県静岡市が、国産の麦や雑穀をブレンドした24穀米を大容量で提供
本家本元 五穀米（R）	千葉県君津市	富山県氷見市が、移住農家が自然栽培した古代米を里山から直送で提供
定番十五穀	山梨県南アルプス市	山梨県中央市が、はくばくの雑穀ブレンドを小分けパックで提供

同じ雑穀米でも、同じ雑穀米でも、混ざっている穀物の種類や産地、栽培方法によって、食感や見た目、寄付額が変わります。

ふるさと納税をきっかけに、返礼品のお得さだけでなく、

「どの地域で作られているのか？」
「その地域ではどのようなその地域の産業が行われているのか？」

にも目を向けると、地域の特産品をより深く知ることができますよ。

ふるさと納税雑穀米還元率ランキングまとめ

ふるさと納税の雑穀米の返礼品を選ぶ際は、推定還元率だけでなく、寄付額・容量・穀物の内容・食感・産年も比較しましょう。

今回の調査では、静岡県静岡市の「麦の恵み24穀米ブレンド」8kgが推定還元率88.4％で最高でした。寄付額15,000円に対して8kgが届き、1kgあたりの寄付額が約1,875円と低いのが理由です。

毎日使うなら第1位・第2位の24穀米ブレンド、少量から試すなら五穀米や十五穀、自然栽培にこだわるなら氷見市や豊後高田市の古代米が選びやすいでしょう。

雑穀米の返礼品は、産年や受付状況、発送時期が変わることがあります。
気になる返礼品を見つけたら、最新情報を確認したうえで申し込んでくださいね。