【2026年版】ふるさと納税のパックご飯還元率ランキング！コスパ最強のおすすめ返礼品も紹介

「ふるさと納税でパックご飯を選びたいけれど、どれがお得なのかわからない」
「還元率が高いパックご飯や、コスパのよい返礼品を知りたい」

上記のように感じている方も多いのではないでしょうか。

ふるさと納税のパックご飯は、米の銘柄（コシヒカリ・はえぬき・つや姫など）や1食あたりの容量、食数、産地が幅広く、どれを選べばお得なのか迷いやすい返礼品です。
特に、寄付額が4,000円から24,000円まで幅広いため、寄付額だけではコスパを判断しにくいでしょう。

まずは、楽天ふるさと納税でもらえるパックご飯の還元率ランキング上位を比較表で確認してみましょう。

比較項目	1位 もち麦入りコシヒカリ	2位 国内産米ブレンド	3位 阿蘇だわら	4位 夢つくし	5位 国内産米ブレンド
自治体	茨城県行方市	山形県鶴岡市	熊本県高森町	福岡県赤村	山形県鶴岡市
寄付額	4,000円	22,000円	17,000円	23,000円	12,000円
容量	2.88kg	9.6kg	7.2kg	9.6kg	4.8kg
米の銘柄	もち麦入りコシヒカリ	国内産米ブレンド	阿蘇だわら	夢つくし	国内産米ブレンド
1kgあたりの寄付額	約1,390円	約2,290円	約2,360円	約2,400円	2,500円
推定還元率	63.0％	38.2％	37.1％	36.5％	35.0％
おすすめの人	還元率の高さを 最優先したい人	大容量を まとめてほしい人	早く受け取りたい人	ブランド米を まとめてほしい人	まず24食から 試したい人
掲載サイト	こちら	こちら	こちら	こちら	こちら

※推定還元率は、独自に調査した市場価格をもとに「市場価格÷寄付額×100」で算出した目安です。
市場価格・寄付額・容量・受付状況は変動する場合があるため、申し込み前に各返礼品ページで最新情報を確認してください。

ふるさと納税パックご飯還元率ランキングTOP10

ここからは、楽天ふるさと納税でもらえるパックご飯の返礼品を、推定還元率の高い順にランキング形式で紹介します。

同じ還元率でも、米の銘柄や食数、1食あたりの容量、産地が異なります。ふだんの主食にするのか防災用に備蓄するのか、使い方も考えながら比較してみてください。

【第1位】もち麦入りコシヒカリパックご飯 2.88kg｜還元率63.0％｜茨城県行方市

茨城県行方市の「茨城県産コシヒカリ使用 パックごはん（もち麦）160g×18食」は、今回の調査で推定還元率63.0％となった、還元率ランキング第1位のパックご飯の返礼品です。

寄付額は4,000円で、コシヒカリにもち麦を混ぜたパックご飯が18食届きます。1食あたり160gとやや小さめですが、寄付額が4,000円と低いため、1kgあたりの寄付額が約1,390円と今回のランキングで最も低くなっています。

項目	詳細
自治体	茨城県行方市
寄付額	4,000円
容量	2.88kg
米の銘柄	もち麦入りコシヒカリ
推定還元率	63.0％
特徴	もち麦入りコシヒカリのパックご飯を160g×18食で選べる

1食160gと標準的な200gより少なめです。もち麦入りのため、白米だけのパックご飯とは食感が異なります。推定還元率は調査時点の市場価格をもとにした目安のため、時期によって変動します。

＼✨推定還元率63.0％のパックご飯✨／

【第2位】国内産米 炊きたてパックライス 9.6kg｜還元率38.2％｜山形県鶴岡市

山形県鶴岡市の「炊きたてごはん パックライス 200g×48食」は、国内産米を使った大容量タイプの返礼品です。寄付額は22,000円、推定還元率は38.2％です。

1kgあたりの寄付額は約2,290円です。1食200g・48食と食数が多く、家族の主食や備蓄用にまとめて用意したい方に向いています。発送時期を選べます。

項目	詳細
自治体	山形県鶴岡市
寄付額	22,000円
容量	9.6kg
米の銘柄	国内産米ブレンド
推定還元率	38.2％
特徴	国内産米の炊きたてパックライスを200g×48食で選べる

特定の銘柄ではなく国内産米のブレンドです。銘柄を指定したい方は、下位の単一銘柄タイプを選びましょう。

【第3位】阿蘇だわらパックライス 7.2kg｜還元率37.1％｜熊本県高森町

熊本県高森町の「阿蘇だわらパックライス 200g×36パック・計7.2kg」は、高森町のオリジナル米「阿蘇だわら」を使ったパックご飯の返礼品です。寄付額は17,000円、推定還元率は37.1％です。

1kgあたりの寄付額は約2,360円です。36食と量が多く、最短翌日発送に対応しているため、早めに受け取りたい方にも向いています。

項目	詳細
自治体	熊本県高森町
寄付額	17,000円
容量	7.2kg
米の銘柄	阿蘇だわら（オリジナル米）
推定還元率	37.1％
特徴	阿蘇だわらのパックライスを200g×36食で選べる

阿蘇だわらは高森町周辺で作られるオリジナル米です。常温保存でき、レンジで温めて食べられます。

【第4位】夢つくしパックご飯 9.6kg｜還元率36.5％｜福岡県赤村

福岡県赤村の「夢つくし パックご飯 200g×48食」は、福岡県のブランド米「夢つくし」を使った大容量タイプの返礼品です。寄付額は23,000円、推定還元率は36.5％です。

1kgあたりの寄付額は約2,400円です。第2位・第7位と同じく48食入りで、単一銘柄のパックご飯をまとめて用意したい方に向いています。

項目	詳細
自治体	福岡県赤村
寄付額	23,000円
容量	9.6kg
米の銘柄	夢つくし
推定還元率	36.5％
特徴	福岡県産『夢つくし』のパックご飯を200g×48食で選べる

夢つくしはコシヒカリの血を引く福岡のブランド米で、やわらかめの炊き上がりが特徴です。少量から試したい方は第6位の24食入りが候補です。

【第5位】国内産米 炊きたてパックライス 4.8kg｜還元率35.0％｜山形県鶴岡市

山形県鶴岡市の「炊きたてごはん パックライス 200g×24食」は、第2位と同じ国内産米のパックライスを、半分の24食にした返礼品です。寄付額は12,000円、推定還元率は35.0％です。

1kgあたりの寄付額は2,500円です。ここから第10位までは、いずれも1kgあたりの寄付額が2,500円で並びます。まず24食から試したい方に向いています。

項目	詳細
自治体	山形県鶴岡市
寄付額	12,000円
容量	4.8kg
米の銘柄	国内産米ブレンド
推定還元率	35.0％
特徴	国内産米の炊きたてパックライスを200g×24食で選べる

第2位（48食・22,000円）と同じ返礼品の食数違いです。1kgあたりの寄付額では第2位のほうがわずかにお得です。

【第6位】夢つくしパックご飯 4.8kg｜還元率35.0％｜福岡県赤村

福岡県赤村の「夢つくし パックご飯 200g×24食」は、第4位と同じ夢つくしのパックご飯を、24食にした返礼品です。寄付額は12,000円、推定還元率は35.0％です。

1kgあたりの寄付額は2,500円です。福岡のブランド米を、まず24食分だけ試したい方に向いています。

項目	詳細
自治体	福岡県赤村
寄付額	12,000円
容量	4.8kg
米の銘柄	夢つくし
推定還元率	35.0％
特徴	福岡県産『夢つくし』のパックご飯を200g×24食で選べる

第4位（48食・23,000円）と同じ返礼品の食数違いです。継続して使う場合は48食入りのほうがまとめやすいでしょう。

【第7位】庄内米パックライス 9.6kg｜還元率35.0％｜山形県鶴岡市

山形県鶴岡市の「庄内米 パックライス 200g×48P・計9.6kg」は、米どころ庄内地方の米を使ったパックライスの返礼品です。寄付額は24,000円、推定還元率は35.0％です。

1kgあたりの寄付額は2,500円です。48食入りで、レンジで約2分と手軽に食べられます。庄内地方の米にこだわりたい方に向いています。

項目	詳細
自治体	山形県鶴岡市
寄付額	24,000円
容量	9.6kg
米の銘柄	庄内米
推定還元率	35.0％
特徴	庄内地方の米を使ったパックライスを200g×48食で選べる

第2位の「国内産米」より寄付額はやや高めですが、産地が庄内に限定されています。産地と量のどちらを重視するかで選びましょう。

【第8位】はえぬきパックご飯 4.8kg｜還元率35.0％｜山形県真室川町

山形県真室川町の「山形自慢のお米！はえぬき パックご飯 200g×24食」は、山形の定番銘柄「はえぬき」を使った返礼品です。寄付額は12,000円、推定還元率は35.0％です。

1kgあたりの寄付額は2,500円です。はえぬきは冷めても食感が落ちにくいとされる銘柄で、弁当やおにぎりに使いたい方に向いています。

項目	詳細
自治体	山形県真室川町
寄付額	12,000円
容量	4.8kg
米の銘柄	はえぬき
推定還元率	35.0％
特徴	山形県産『はえぬき』のパックご飯を200g×24食で選べる

同じ真室川町から、つや姫・雪若丸のパックご飯も同条件で出ています。食べ比べて好みの銘柄を選ぶのもよいでしょう。

【第9位】つや姫パックご飯 4.8kg｜還元率35.0％｜山形県真室川町

山形県真室川町の「山形自慢のお米！つや姫 パックご飯 200g×24食」は、山形のブランド米「つや姫」を使った返礼品です。寄付額は12,000円、推定還元率は35.0％です。

1kgあたりの寄付額は2,500円です。つや姫はつやと甘みが特徴の銘柄で、ご飯そのものの味を楽しみたい方に向いています。

項目	詳細
自治体	山形県真室川町
寄付額	12,000円
容量	4.8kg
米の銘柄	つや姫
推定還元率	35.0％
特徴	山形県産『つや姫』のパックご飯を200g×24食で選べる

第8位のはえぬき、第10位の雪若丸と寄付額・容量は同じです。銘柄の好みで選びましょう。

【第10位】雪若丸パックご飯 4.8kg｜還元率35.0％｜山形県真室川町

山形県真室川町の「山形自慢のお米！雪若丸 パックご飯 200g×24食」は、山形の比較的新しいブランド米「雪若丸」を使った返礼品です。寄付額は12,000円、推定還元率は35.0％で、第10位となりました。

1kgあたりの寄付額は2,500円です。雪若丸はしっかりした粒感と歯ごたえが特徴で、おかずと一緒に食べるご飯として使いたい方に向いています。

項目	詳細
自治体	山形県真室川町
寄付額	12,000円
容量	4.8kg
米の銘柄	雪若丸
推定還元率	35.0％
特徴	山形県産『雪若丸』のパックご飯を200g×24食で選べる

第8位・第9位と寄付額・容量は同じです。はえぬき・つや姫との食べ比べセットのように、複数銘柄を申し込むのも一つの方法です。

ふるさと納税パックご飯のコスパランキングTOP3

ここでは、還元率とは別に「1kgあたりの寄付額」が低い順で、パックご飯の返礼品のコスパを比較します。

順位	返礼品	容量	寄付額	1kgあたりの寄付額
1位	もち麦入りコシヒカリ・茨城県行方市	2.88kg	4,000円	約1,390円
2位	国内産米ブレンド・山形県鶴岡市	9.6kg	22,000円	約2,290円
3位	阿蘇だわら（オリジナル米）・熊本県高森町	7.2kg	17,000円	約2,360円

1kgあたりの寄付額では、茨城県行方市のもち麦入りコシヒカリパックご飯2.88kgが約1,390円で最も低い結果となりました。
第2位の山形県鶴岡市の炊きたてパックライス9.6kgが約2,290円、第3位の熊本県高森町の阿蘇だわらパックライス7.2kgが約2,360円で続きます。

ふるさと納税でもらえるパックご飯返礼品の選び方

ふるさと納税でパックご飯を選ぶときは、還元率だけでなく、食数・容量・銘柄・用途・発送時期を比較することが大切です。

上記のポイントを確認しておくと、ふるさと納税のパックご飯の返礼品を選びやすくなります。

還元率の高さだけでなく、食数や容量・銘柄・用途・発送時期を比較しながら、日常の主食にするのか備蓄にするのか、目的に合った返礼品を選びましょう。

パックご飯のふるさと納税で失敗しないための注意点

1食あたりの容量（160g・200g）と食数を確認する

パックご飯は、1食あたり160gと200gで満足感が変わります。今回の第1位は160g×18食で、寄付額は低いものの総量は約2.88kgと控えめです。

「1食でどれくらい食べるか」「何食必要か」を先に決めてから、容量と食数のバランスで選ぶとよいでしょう。

還元率が高い返礼品は寄付額と量のバランスを確認する

推定還元率が高い返礼品でも、寄付額が低いぶん総量が少ない場合があります。今回のランキングでも、還元率トップの返礼品は約2.88kg、下位の大容量タイプは9.6kgと差があります。

毎日使う予定なら、多少還元率が下がっても食数の多いセットのほうが使い勝手がよいこともあります。

寄付額・容量・受付状況の変更に注意する

ふるさと納税の返礼品は、米の相場や在庫状況などの影響で、寄付額や容量が変更される場合があります。人気の返礼品は早めに受付終了となることもあります。

記事内のランキングは調査時点の情報です。申し込み前には、必ず返礼品ページで最新の寄付額・容量・発送時期・受付状況を確認してください。

ふるさと納税のパックご飯に関するよくある質問

ふるさと納税の返礼品から見るパックご飯の産地と地域産業

ふるさと納税の返礼品には、その地域で盛んな稲作や米加工の産物が数多く採用されています。パックご飯は、山形の庄内地方や熊本の阿蘇地域など、米どころの自治体が地元の米を使って製造しています。

農業求人サイト「ジモベジワークス」のサブメディアとして、全国の農業や地域産業に関する情報を発信する当メディアでは、還元率やコスパだけでなく、返礼品と地域産業とのつながりにも注目しています。

今回のランキングに登場したパックご飯の返礼品を、産地という視点から見てみましょう。

返礼品	自治体	地域産業とのつながり
もち麦入りコシヒカリパックご飯 2.88kg	茨城県行方市	米どころ・茨城県行方市が、地元産コシヒカリにもち麦を合わせたパックご飯を加工・提供
阿蘇だわらパックライス 7.2kg	熊本県高森町	熊本県高森町が、阿蘇地域で作るオリジナル米『阿蘇だわら』をパックライスに加工して提供
庄内米パックライス 9.6kg	山形県鶴岡市	米どころとして知られる山形県鶴岡市（庄内地方）が、地元の米を使ったパックライスを提供

同じパックご飯でも、産地によって使われる米の銘柄や、1食あたりの容量・加工方法は異なります。

ふるさと納税をきっかけに、返礼品のお得さだけでなく、

「どの地域で作られているのか？」
「その地域ではどのような稲作や米の加工が行われているのか？」

にも目を向けると、地域の特産品をより深く知ることができますよ。

ふるさと納税パックご飯還元率ランキングまとめ

ふるさと納税のパックご飯の返礼品を選ぶ際は、推定還元率だけでなく、寄付額・食数・1食あたりの容量（160g・200g）・米の銘柄・用途・発送時期も比較しましょう。

今回の調査では、茨城県行方市のもち麦入りコシヒカリパックご飯2.88kgが推定還元率63.0％で最高でした。寄付額4,000円で1kgあたりの寄付額が約1,390円と低いのが高還元率の理由です。

コスパを重視するなら大容量のブレンドタイプ、味にこだわるなら単一銘柄タイプ、早く受け取りたいなら翌日発送対応のタイプが選びやすいでしょう。

パックご飯の返礼品は、米の相場や受付状況によって寄付額・容量・発送時期が変わる場合があります。
気になる返礼品を見つけたら、最新情報を確認したうえで申し込んでくださいね。