「ふるさと納税でレトルトを選びたいけれど、どれがお得なのかわからない」
「還元率が高いレトルトや、コスパのよい返礼品を知りたい」
上記のように感じている方も多いのではないでしょうか。
ふるさと納税のレトルトは、親子丼やカレーなどのレトルト食品に加えて、パックごはんも並び、徳島県、福岡県、山形県、静岡県、熊本県などから届きます。
24食から50食まで、食数が幅広く、寄付額も14,000円から26,000円と、違います。そのため、寄付額だけではお得かどうかを判断しにくいでしょう。
- ふるさと納税でもらえるレトルトの還元率ランキング
- 1kgあたりの寄付額で比較したコスパランキング
- 種類・容量・用途ごとの選び方
まずは、楽天ふるさと納税でもらえるレトルトの還元率ランキング上位を比較表で確認してみましょう。
| 比較項目 | 1位 親子丼 （30個） | 2位 バターチキンカレー （30個） | 3位 グリーンカレー （30個） | 4位 糸島どりもも肉カレー （24食） | 5位 ビーフカレー （30食） |
|---|---|---|---|---|---|
| 自治体 | 徳島県徳島市 | 徳島県徳島市 | 徳島県徳島市 | 福岡県糸島市 | 山形県 |
| 寄付額 | 17,000円 | 17,000円 | 17,000円 | 16,000円 | 19,000円 |
| 容量 | 30個 | 30個 | 30個 | 24食 | 30食（200g×30袋） |
| レトルトのタイプ | 親子丼 （30個） | バターチキンカレー （30個） | グリーンカレー （30個） | 糸島どりもも肉カレー （24食） | ビーフカレー （30食） |
| 1食（個）あたりの寄付額（目安） | 約567円 | 約567円 | 約567円 | 約667円 | 約633円 |
| 推定還元率 | 31.8％ | 31.8％ | 31.8％ | 30.0％ | 28.4％ |
| おすすめの人 | 軽めの食事を 選びたい人 | カレーを 選びたい人 | 辛さを 選びたい人 | 中辛を 選びたい人 | ビーフカレーを 選びたい人 |
| 掲載サイト | こちら | こちら | こちら | こちら | こちら |
ふるさと納税レトルト還元率ランキングTOP10
ここからは、楽天ふるさと納税でもらえるレトルトの返礼品を、推定還元率の高い順にランキング形式で紹介します。
同じレトルトでも、100kcalの小さなタイプか、レストランユースの200gか、パックごはんかで、1食の量が違います。1食（個）あたりの寄付額の目安も見ながら、食数と種類で比較してみてください。
本ランキングは、調査時点の寄付額・内容量・市場価格などをもとに算出しています。
返礼品の寄付額や内容量、受付状況は変更される場合があります。
最新の情報は各返礼品ページをご確認ください。
また、期間限定・数量限定の返礼品は、閲覧時点で売り切れまたは【受付終了】となっている場合があります。
【第1位】100kcalマイサイズ 親子丼｜還元率31.8％｜徳島県徳島市
徳島県徳島市の「100kcalマイサイズ 親子丼」は、今回の調査で推定還元率31.8％となった、還元率ランキング第1位のレトルトの返礼品です。
寄付額は17,000円で、徳島県徳島市の「100kcalマイサイズ 親子丼」が、30個届きます。常温で、レンジや湯せんで温められます。1食あたりの寄付額は約567円です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 自治体 | 徳島県徳島市 |
| 寄付額 | 17,000円 |
| 容量 | 30個 |
| レトルトのタイプ | 100kcalマイサイズ 親子丼 |
| 推定還元率 | 31.8％ |
| 特徴 | 100kcalの親子丼を30個で |
商品名に「100kcal」「マイサイズ」「親子丼」「30個」「個包装」「常温」「レンジ」「湯せん」と記載があります。推定還元率は調査時点の市場価格をもとにした目安です。
＼✨推定還元率31.8％のレトルト✨／
【第2位】100kcalマイサイズ バターチキンカレー｜還元率31.8％｜徳島県徳島市
徳島県徳島市の「100kcalマイサイズ バターチキンカレー」は、推定還元率31.8％で第2位です。
寄付額は17,000円で、徳島県徳島市の「100kcalマイサイズ バターチキンカレー」が、30個届きます。1食あたりの寄付額は約567円です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 自治体 | 徳島県徳島市 |
| 寄付額 | 17,000円 |
| 容量 | 30個 |
| レトルトのタイプ | 100kcalマイサイズ バターチキンカレー |
| 推定還元率 | 31.8％ |
| 特徴 | 100kcalのバターチキンカレーを30個で |
商品名に「100kcal」「バターチキンカレー」「30個」と記載があります。第1位・第3位と推定還元率が同じ（31.8％）で、同率です。
【第3位】100kcalマイサイズ グリーンカレー｜還元率31.8％｜徳島県徳島市
徳島県徳島市の「100kcalマイサイズ グリーンカレー」は、推定還元率31.8％で第3位です。
寄付額は17,000円で、徳島県徳島市の「100kcalマイサイズ グリーンカレー」が、30個届きます。1食あたりの寄付額は約567円です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 自治体 | 徳島県徳島市 |
| 寄付額 | 17,000円 |
| 容量 | 30個 |
| レトルトのタイプ | 100kcalマイサイズ グリーンカレー |
| 推定還元率 | 31.8％ |
| 特徴 | 100kcalのグリーンカレーを30個で |
商品名に「100kcal」「グリーンカレー」「30個」と記載があります。第1位・第2位と同率です。
【第4位】糸島どりもも肉カレー｜還元率30.0％｜福岡県糸島市
福岡県糸島市の「糸島どりもも肉カレー」は、推定還元率30.0％で第4位です。
寄付額は16,000円で、福岡県糸島市の「糸島どりもも肉カレー」が、24食届きます。中辛で、常温です。商品ページでは、評価4.78と紹介されています。1食あたりの寄付額は約667円です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 自治体 | 福岡県糸島市 |
| 寄付額 | 16,000円 |
| 容量 | 24食 |
| レトルトのタイプ | 糸島どりもも肉カレー |
| 推定還元率 | 30.0％ |
| 特徴 | 糸島どりもも肉の中辛カレーを24食で |
商品名に「★4.78」「糸島どりもも肉」「中辛」「常温」「楽天限定」「トリゼンフーズ」と記載があります。
【第5位】ニチレイ レストランユース ビーフカレー｜還元率28.4％｜山形県
山形県の「ニチレイ レストランユース ビーフカレー」は、推定還元率28.4％で第5位です。
寄付額は19,000円で、山形県のニチレイ「レストランユース ビーフカレー」が、200g×30袋、30食届きます。1食あたりの寄付額は約633円です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 自治体 | 山形県 |
| 寄付額 | 19,000円 |
| 容量 | 30食（200g×30袋） |
| レトルトのタイプ | ニチレイ レストランユース ビーフカレー |
| 推定還元率 | 28.4％ |
| 特徴 | レストランユースのビーフカレーを30食で |
商品名に「ニチレイ」「レストランユース」「ビーフカレー」「30食（200g×30袋）」と記載があります。
【第6位】金のどんぶり レトルト50個セット｜還元率28.8％｜山形県村山市
山形県村山市の「金のどんぶり レトルト50個セット」は、推定還元率28.8％で第6位です。
寄付額は26,000円で、山形県村山市の「金のどんぶり レトルト50個セット」が、50個届きます。常温で、電子レンジで温められます。1個あたりの寄付額は約520円です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 自治体 | 山形県村山市 |
| 寄付額 | 26,000円 |
| 容量 | 50個 |
| レトルトのタイプ | 金のどんぶり レトルト50個セット |
| 推定還元率 | 28.8％ |
| 特徴 | 金のどんぶりを50個で選べる |
商品名に「ウミオス（マルハニチロ）」「50個セット」「常温」「レンチン」「防災」「備蓄」「長期保存」と記載があります。今回のランキングで最も寄付額が高く、食数も最も多い返礼品です。
【第7位】金のどんぶり レトルト30個セット｜還元率25.0％｜山形県村山市
山形県村山市の「金のどんぶり レトルト30個セット」は、推定還元率25.0％で第7位です。
寄付額は18,000円で、山形県村山市の「金のどんぶり レトルト30個セット」が、30個届きます。1個あたりの寄付額は約600円です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 自治体 | 山形県村山市 |
| 寄付額 | 18,000円 |
| 容量 | 30個 |
| レトルトのタイプ | 金のどんぶり レトルト30個セット |
| 推定還元率 | 25.0％ |
| 特徴 | 金のどんぶりを30個で選べる |
商品名に「30個セット」「丼ぶり」「常温」「レンチン」「防災」「備蓄」と記載があります。第6位と同じ商品の、30個セットです。
【第8位】S&B あじわいカレー 辛口｜還元率22.5％｜静岡県焼津市
静岡県焼津市の「S&B あじわいカレー 辛口」は、推定還元率22.5％で第8位です。
寄付額は24,000円で、静岡県焼津市の「S&B あじわいカレー 辛口」が、170g×36袋、36食届きます。電子レンジ対応のパウチです。1食あたりの寄付額は約667円です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 自治体 | 静岡県焼津市 |
| 寄付額 | 24,000円 |
| 容量 | 36食（170g×36袋） |
| レトルトのタイプ | S&B あじわいカレー 辛口 |
| 推定還元率 | 22.5％ |
| 特徴 | S&Bのあじわいカレー（辛口）を36食で |
商品名に「S&B食品」「あじわいカレー」「辛口」「170g×36食分」「ビーフカレー」「電子レンジ対応パウチ」「非常食」と記載があります。
【第9位】阿蘇だわらパックライス｜還元率21.2％｜熊本県高森町
熊本県高森町の「阿蘇だわらパックライス」は、推定還元率21.2％で第9位です。
寄付額は17,000円で、熊本県高森町の「阿蘇だわらパックライス」が、200g×36パック、36食、合計7.2kg届きます。最短翌日の発送です。1食あたりの寄付額は約472円です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 自治体 | 熊本県高森町 |
| 寄付額 | 17,000円 |
| 容量 | 36食（200g×36パック） |
| レトルトのタイプ | 阿蘇だわらパックライス |
| 推定還元率 | 21.2％ |
| 特徴 | 阿蘇だわらのパックライスを36食で |
商品名に「阿蘇だわら」「パックライス」「200g×36パック」「合計7.2kg」「最短翌日発送」「レトルトご飯」と記載があります。
【第10位】元気つくし パックごはん｜還元率20.6％｜福岡県香春町
福岡県香春町の「元気つくし パックごはん」は、推定還元率20.6％で第10位です。
寄付額は14,000円で、福岡県香春町のテーブルマーク「元気つくし パックごはん」が、32食届きます。1食あたりの寄付額は約438円と、今回のランキングで最も低い水準です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 自治体 | 福岡県香春町 |
| 寄付額 | 14,000円 |
| 容量 | 32食 |
| レトルトのタイプ | 元気つくし パックごはん |
| 推定還元率 | 20.6％ |
| 特徴 | 元気つくしのパックごはんを32食で |
商品名に「テーブルマーク」「元気つくし」「パックごはん」「32食入」「備蓄」「保存食」と記載があります。今回のランキングで最も寄付額が低い返礼品です。
ふるさと納税レトルトのコスパランキングTOP3
ここでは、還元率とは別に「1kgあたりの寄付額」が低い順で、レトルトの返礼品のコスパを比較します。
| 順位 | 返礼品 | 容量 | 寄付額 | 1食（個）あたりの寄付額（目安） |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | 元気つくし パックごはん・福岡県香春町 | 32食 | 14,000円 | 約438円 |
| 2位 | 阿蘇だわらパックライス・熊本県高森町 | 36食（200g×36パック） | 17,000円 | 約472円 |
| 3位 | 金のどんぶり レトルト50個セット・山形県村山市 | 50個 | 26,000円 | 約520円 |
1食（個）あたりの寄付額の目安では、福岡県香春町の「元気つくし パックごはん」（32食）が約438円で最も低い結果となりました。
第2位は、熊本県高森町の「阿蘇だわらパックライス」（36食）で約472円、第3位は、山形県村山市の「金のどんぶり レトルト50個セット」（50個）で約520円です。
コスパは容量だけで決まるものではありません。
レトルトは、100kcalの小さなタイプや、200gのレストランユース、パックごはんなど、1食の量が違います。1食あたりの寄付額は目安として、内容量もあわせて確認しましょう。
ふるさと納税でもらえるレトルト返礼品の選び方
ふるさと納税でレトルトを選ぶときは、還元率だけでなく、容量・種類・用途・発送時期を比較することが大切です。
お得さを重視するなら、まず還元率を確認しましょう。
還元率は、返礼品の市場価格を寄付額で割って算出する目安で、数値が高いほどお得感のある返礼品といえます。
ただし、レトルトは、種類や内容量、メーカーによって、市場価格の基準が変わります。今回のランキングは推定還元率が20〜31％台です。
そのため、還元率だけでなく、食数や1食の量、種類もあわせて比較することが大切です。
上記のポイントを確認しておくと、ふるさと納税のレトルトを選びやすくなります。
還元率の高さだけでなく、食数・1食の量・種類・保存方法を比較しながら、目的に合った返礼品を選びましょう。
レトルトのふるさと納税で失敗しないための注意点
レトルトの推定還元率は種類や内容量で変わる
今回のランキングは、推定還元率が20〜31％台です。レトルトは、種類や内容量、メーカーによって市場価格の基準が変わるため、還元率も返礼品によって変わります。
第1位から第3位は、推定還元率が同率です。また、第5位と第6位は、推定還元率が28.4％と28.8％で、近い値です。
食数・1食の量・種類を確認する
100kcalの小さなタイプと、200gのレストランユースでは、1食の量が違います。食数だけでなく、内容量（g）と、種類を確認しましょう。
パックごはんは、おかずを別に用意する必要があります。
保存方法・賞味期限・温め方を確認する
レトルトは、保存方法や、賞味期限が返礼品ごとに異なります。
記事内のランキングは調査時点の情報です。申し込み前に、必ず返礼品ページで最新の寄付額・食数・発送時期・受付状況を確認してください。
ふるさと納税のレトルトに関するよくある質問
ふるさと納税の返礼品から見るレトルトの産地と地域産業
ふるさと納税のレトルトは、その地域の食品メーカーや、特産の食材とのつながりが見える返礼品です。徳島県の徳島市は100kcalのレトルト、福岡県の糸島市は糸島どりもも肉のカレー、山形県の村山市は丼ぶりのレトルト、静岡県の焼津市はカレー、熊本県の高森町はパックライスを提供しています。福岡県の香春町も、パックごはんを提供しています。
農業求人サイト「ジモベジワークス」のサブメディアとして、全国の農業や地域産業に関する情報を発信する当メディアでは、還元率やコスパだけでなく、返礼品と地域産業とのつながりにも注目しています。
今回のランキングに登場したレトルトの返礼品を、産地という視点から見てみましょう。
| 返礼品 | 自治体 | 地域産業とのつながり |
|---|---|---|
| 100kcalマイサイズ 親子丼 | 徳島県徳島市 | 徳島県徳島市が、100kcalのレトルトを、3種類（各30個）で提供 |
| 糸島どりもも肉カレー | 福岡県糸島市 | 山形県村山市が、金のどんぶりを、50個と30個で提供 |
| S&B あじわいカレー 辛口 | 静岡県焼津市 | 福岡県糸島市が、糸島どりもも肉のカレーを、24食で提供 |
同じレトルトでも、同じレトルトでも、種類や内容量、1食の量によって、使い勝手や満足感、寄付額が変わります。
ふるさと納税をきっかけに、返礼品のお得さだけでなく、
「どの地域で作られているのか？」
「その地域ではどのようなその地域の産業が行われているのか？」
にも目を向けると、地域の特産品をより深く知ることができますよ。
ふるさと納税レトルト還元率ランキングまとめ
ふるさと納税のレトルトの返礼品を選ぶ際は、推定還元率だけでなく、食数・1食の量・種類・保存方法も比較しましょう。
今回の調査では、徳島県徳島市の「100kcalマイサイズ」シリーズ（各30個）が推定還元率31.8％で最高でした。寄付額17,000円に対して、30個が届きます。
軽めなら徳島市、本格的なカレーなら糸島市や焼津市、ご飯なら高森町や香春町が選びやすいでしょう。
レトルトの返礼品は、食数や1食の量、種類によって、寄付額と使い勝手が変わります。
気になる返礼品を見つけたら、最新情報を確認したうえで申し込んでくださいね。
