【2026年版】ふるさと納税のごま油還元率ランキング！コスパ最強のおすすめ返礼品も紹介

「ふるさと納税でごま油を選びたいけれど、どれがお得なのかわからない」
「還元率が高いごま油や、コスパのよい返礼品を知りたい」

上記のように感じている方も多いのではないでしょうか。

ごま油には、ごまを煎らずに搾った「太白（たいはく）ごま油」と、煎ってから搾った香ばしい「焙煎ごま油（純正ごま油）」があり、内容量も690gから8kg超まで幅があります。
寄付額が9,000円から43,000円まで開いているため、寄付額だけではお得さを判断しにくい返礼品です。

まずは、楽天ふるさと納税でもらえるごま油の還元率ランキング上位を比較表で確認してみましょう。

比較項目	1位 純正胡麻油 （焙煎・圧搾4.2kg）	2位 太白胡麻油 （香りなし8kg超）	3位 香りごま油 （焙煎1.4kg）	4位 太白ごま油 （業務用3.3kg）	5位 太白ごま油 （業務用1.65kg）
自治体	愛知県蒲郡市	愛知県蒲郡市	神奈川県横浜市	香川県土庄町	香川県土庄町
寄付額	20,000円	40,000円	9,000円	23,000円	12,000円
容量	4.2kg（700g×6本）	8.16kg（1,360g×6本）	1.4kg（350g×4本）	3.3kg（1650g×2本）	1.65kg（1650g×1本）
ごま油のタイプ	純正胡麻油 （焙煎・圧搾4.2kg）	太白胡麻油 （香りなし8kg超）	香りごま油 （焙煎1.4kg）	太白ごま油 （業務用3.3kg）	太白ごま油 （業務用1.65kg）
1kgあたりの寄付額	約4,762円	約4,902円	約6,429円	約6,970円	約7,273円
推定還元率	31.8％	30.9％	23.6％	21.7％	20.8％
おすすめの人	1kgあたりの寄付額を 抑えたい人	お菓子作りや 大容量がほしい人	少量から 試したい人	業務用サイズを 使い切れる人	まず1本 試したい人
掲載サイト	こちら	こちら	こちら	こちら	こちら

※推定還元率は、独自に調査した市場価格をもとに「市場価格÷寄付額×100」で算出した目安です。
市場価格・寄付額・容量・受付状況は変動する場合があるため、申し込み前に各返礼品ページで最新情報を確認してください。

ふるさと納税ごま油還元率ランキングTOP10

ここからは、楽天ふるさと納税でもらえるごま油の返礼品を、推定還元率の高い順にランキング形式で紹介します。

同じごま油でも、太白か焙煎か、圧搾製法か、内容量が大きく異なります。ふだんどのくらいごま油を使うのか、香りを効かせたいのか、素材の味を活かしたいのかも考えながら比較してみてください。

【第1位】マルホン 圧搾純正胡麻油 700g×6本セット｜還元率31.8％｜愛知県蒲郡市

愛知県蒲郡市の「マルホン 圧搾純正胡麻油 700g×6本セット」は、今回の調査で推定還元率31.8％となった、還元率ランキング第1位のごま油の返礼品です。

寄付額は20,000円で、圧搾製法で搾った純正胡麻油（焙煎・香りあり）が700g×6本・合計4.2kg届きます。1kgあたりの寄付額は約4,762円と、今回のランキングで最も低くなっています。マルホンは蒲郡市に本社を置くごま油の専業メーカー（竹本油脂）で、圧搾製法は薬剤を使わず搾る昔ながらの方法です。

項目	詳細
自治体	愛知県蒲郡市
寄付額	20,000円
容量	4.2kg（700g×6本）
ごま油のタイプ	焙煎（純正胡麻油・圧搾製法・香りあり）
推定還元率	31.8％
特徴	圧搾製法の純正胡麻油（焙煎タイプ）を700g×6本、20,000円で選べる

6本の小分けで、使う分だけ開けられます。純正胡麻油は香ばしい香りがあり、中華や和え物、仕上げの一振りに向いています。推定還元率は調査時点の市場価格をもとにした目安です。

＼✨推定還元率31.8％のごま油✨／

【第2位】マルホン 太白胡麻油 1,360g（ペットボトル）×6本セット｜還元率30.9％｜愛知県蒲郡市

愛知県蒲郡市の「マルホン 太白胡麻油 1,360g（ペットボトル）×6本セット」は、推定還元率30.9％で第2位のごま油の返礼品です。

寄付額は40,000円で、ごまを煎らずに搾った太白胡麻油（香りなし）が1,360g×6本・合計8.16kg届きます。1kgあたりの寄付額は約4,902円で、第1位に次いで低い水準です。今回のランキングで最も容量が多い返礼品です。

項目	詳細
自治体	愛知県蒲郡市
寄付額	40,000円
容量	8.16kg（1,360g×6本）
ごま油のタイプ	太白（生搾り・焙煎なし・香りなし）
推定還元率	30.9％
特徴	太白胡麻油（香りなし）を1,360g×6本・合計8kg超で選べる

太白は色が薄くクセが少ないため、お菓子作りや、素材の味を活かしたい料理、揚げ物に向いています。8kg超と大容量なので、保管場所と使い切れる量かを確認しましょう。

【第3位】日清 純正香りひき立つごま油 350g PET（4本）｜還元率23.6％｜神奈川県横浜市

神奈川県横浜市の「日清 純正香りひき立つごま油 350g PET（4本）」は、推定還元率23.6％で第3位です。

寄付額は9,000円で、焙煎した香りのあるごま油が350g×4本・合計1.4kg届きます。1kgあたりの寄付額は約6,429円です。今回のランキングで最も寄付額が低く、少量から試したい方に向いています。ペットボトル入りで注ぎやすいのも特徴です。

項目	詳細
自治体	神奈川県横浜市
寄付額	9,000円
容量	1.4kg（350g×4本）
ごま油のタイプ	焙煎（香りあり・ペットボトル）
推定還元率	23.6％
特徴	香りのあるごま油を350g×4本、9,000円の少額寄付で選べる

1本350gと使い切りやすいサイズです。日清オイリオグループの製品で、スーパーでもよく見かける定番の香りごま油です。

【第4位】かどや業務用 太白ごま油 1650g×2本｜還元率21.7％｜香川県土庄町

香川県土庄町の「かどや業務用 太白ごま油 1650g×2本」は、推定還元率21.7％で第4位です。

寄付額は23,000円で、業務用サイズの太白ごま油（香りなし）が1650g×2本・合計3.3kg届きます。1kgあたりの寄付額は約6,970円です。かどや製油はごま油の国内大手で、小豆島（香川県）に主力工場があります。太白は香りが控えめで、料理の味を邪魔しません。

項目	詳細
自治体	香川県土庄町
寄付額	23,000円
容量	3.3kg（1650g×2本）
ごま油のタイプ	太白（業務用・香りなし）
推定還元率	21.7％
特徴	かどやの業務用 太白ごま油を1650g×2本で選べる

1本1650gと大きめのボトルです。太白は加熱調理から和え物まで幅広く使えます。開封後は冷暗所で保管し、早めに使い切りましょう。

【第5位】かどや業務用 太白ごま油 1650g｜還元率20.8％｜香川県土庄町

香川県土庄町の「かどや業務用 太白ごま油 1650g」は、推定還元率20.8％で第5位です。

寄付額は12,000円で、業務用サイズの太白ごま油（香りなし）が1650g×1本届きます。1kgあたりの寄付額は約7,273円です。第4位（1650g×2本・23,000円）の1本タイプで、まずは1本から試したい場合に向いています。

項目	詳細
自治体	香川県土庄町
寄付額	12,000円
容量	1.65kg（1650g×1本）
ごま油のタイプ	太白（業務用・香りなし・1本）
推定還元率	20.8％
特徴	かどやの業務用 太白ごま油を1650g×1本で選べる

第4位と同じ土庄町・同じ太白ごま油の1本入りです。1本でも1650gと多めなので、使う頻度を考えて選びましょう。

【第6位】純正ごま油 450g 12本セット（焙煎）｜還元率19.0％｜福岡県朝倉市

福岡県朝倉市の「純正ごま油 450g 12本セット（焙煎）」は、推定還元率19.0％で第6位です。

寄付額は43,000円で、焙煎した純正ごま油（香りあり）が450g×12本・合計5.4kg届きます。1kgあたりの寄付額は約7,963円です。今回のランキングで最も寄付額が高く、本数も12本と最多です。中華料理や炒め物で香りを効かせたい家庭向けです。

項目	詳細
自治体	福岡県朝倉市
寄付額	43,000円
容量	5.4kg（450g×12本）
ごま油のタイプ	焙煎（純正ごま油・香りあり・中華料理向け）
推定還元率	19.0％
特徴	香りのある純正ごま油を450g×12本、まとめて選べる

寄付額が43,000円と高めなので、控除上限に余裕があるかを先に確認しましょう。12本と本数が多く、香りごま油をよく使う家庭やまとめ買いに向いています。

【第7位】かどやの太白ごま油 300g 小豆島ラベル 3本セット｜還元率11.4％｜香川県土庄町

香川県土庄町の「かどやの太白ごま油 300g 小豆島ラベル 3本セット」は、推定還元率11.4％で第7位です。

寄付額は12,000円で、家庭用サイズの太白ごま油が300g×3本・合計900g届きます。1kgあたりの寄付額は約13,333円です。小豆島限定ラベルの商品で、業務用サイズより少量ずつ使いたい方に向いています。

項目	詳細
自治体	香川県土庄町
寄付額	12,000円
容量	900g（300g×3本）
ごま油のタイプ	太白（小豆島ラベル・家庭用サイズ）
推定還元率	11.4％
特徴	かどやの太白ごま油（小豆島ラベル）を300g×3本で選べる

業務用の大容量タイプ（第4位・第5位）と比べると1kgあたりの寄付額は高くなります。少量ずつ新鮮に使いたい場合の選択肢です。

【第8位】かどや トクホ 健やかごま油 詰合せ｜還元率10.8％｜香川県土庄町

香川県土庄町の「かどや トクホ 健やかごま油 詰合せ」は、推定還元率10.8％で第8位です。

寄付額は11,000円で、かどや製油の特定保健用食品（トクホ）「健やかごま油」の詰合せが合計784g届きます。1kgあたりの寄付額は約14,031円です。ごま由来の成分を含み、コレステロールが気になる方向けに表示許可を受けた食用油です。

項目	詳細
自治体	香川県土庄町
寄付額	11,000円
容量	784g
ごま油のタイプ	焙煎（特定保健用食品・詰合せ）
推定還元率	10.8％
特徴	かどやのトクホ「健やかごま油」を詰合せで選べる

トクホの表示内容や1日の摂取目安量は、返礼品ページや商品パッケージを確認してください。一般的なごま油より1kgあたりの寄付額は高めです。

【第9位】職人が搾ったごま油 930g 缶（玉締め圧搾・一番搾り）｜還元率10.1％｜福島県二本松市

福島県二本松市の「職人が搾ったごま油 930g 缶（玉締め圧搾・一番搾り）」は、推定還元率10.1％で第9位です。

寄付額は14,000円で、玉締め圧搾という昔ながらの製法で一番搾りしたごま油が930g・缶入りで届きます。1kgあたりの寄付額は約15,054円です。食品添加物・保存料は使われていません。少量生産の伝統製法のため、1kgあたりの寄付額は高めです。

項目	詳細
自治体	福島県二本松市
寄付額	14,000円
容量	930g（缶）
ごま油のタイプ	焙煎（玉締め圧搾・一番搾り・添加物不使用・缶入り）
推定還元率	10.1％
特徴	玉締め圧搾・一番搾りのごま油を930g缶で選べる

缶入りで光を通しにくく、酸化しにくいのが利点です。伝統製法・少量生産のため、大容量の業務用タイプよりコスパの数値は低くなります。

【第10位】職人が搾ったごま油 138g 5本セット（ラベルレス・玉締め圧搾）｜還元率9.5％｜福島県二本松市

福島県二本松市の「職人が搾ったごま油 138g 5本セット（ラベルレス・玉締め圧搾）」は、推定還元率9.5％で第10位です。

寄付額は11,000円で、玉締め圧搾・一番搾りのごま油が138g×5本・合計690g届きます。1kgあたりの寄付額は約15,942円で、今回のランキングで最も高くなっています。卓上に置きやすい小瓶で、ラベルを省いたぶん資源を減らした商品です。

項目	詳細
自治体	福島県二本松市
寄付額	11,000円
容量	690g（138g×5本）
ごま油のタイプ	焙煎（玉締め圧搾・一番搾り・卓上サイズ・ラベルレス）
推定還元率	9.5％
特徴	玉締め圧搾のごま油を138g×5本の卓上サイズで選べる

小容量・伝統製法のため、1kgあたりの寄付額は今回のランキングで最も高くなります。香りを新鮮なうちに使い切りたい方向けです。

ふるさと納税ごま油のコスパランキングTOP3

ここでは、還元率とは別に「1kgあたりの寄付額」が低い順で、ごま油の返礼品のコスパを比較します。

順位	返礼品	容量	寄付額	1kgあたりの寄付額
1位	焙煎（純正胡麻油・圧搾製法・香りあり）・愛知県蒲郡市	4.2kg（700g×6本）	20,000円	約4,762円
2位	太白（生搾り・焙煎なし・香りなし）・愛知県蒲郡市	8.16kg（1,360g×6本）	40,000円	約4,902円
3位	焙煎（香りあり・ペットボトル）・神奈川県横浜市	1.4kg（350g×4本）	9,000円	約6,429円

1kgあたりの寄付額では、愛知県蒲郡市の「マルホン 圧搾純正胡麻油 700g×6本」が約4,762円で最も低い結果となりました。
第2位は同じ蒲郡市の「マルホン 太白胡麻油 1,360g×6本」で約4,902円、第3位は神奈川県横浜市の「日清 純正香りひき立つごま油 350g×4本」で約6,429円です。1本あたりの容量が大きいセットほど、1kgあたりの寄付額を抑えやすい傾向があります。

ふるさと納税でもらえるごま油返礼品の選び方

ふるさと納税でごま油を選ぶときは、還元率だけでなく、内容量・タイプ（太白／焙煎）・製法・用途を比較することが大切です。

上記のポイントを確認しておくと、ふるさと納税のごま油の返礼品を選びやすくなります。

還元率の高さだけでなく、内容量・タイプ（太白／焙煎）・製法・用途を比較しながら、香りを効かせたいのか素材の味を活かしたいのか、目的に合った返礼品を選びましょう。

ごま油のふるさと納税で失敗しないための注意点

ごま油の還元率は容量とタイプで変わる

今回のランキングは、推定還元率が9〜32％台と幅があります。1本あたりの容量が大きい業務用・大容量セットが上位に、少量セットや伝統製法の商品が下位に並びます。1kgあたりの寄付額は約4,800〜16,000円です。

同じメーカーでも、大容量セットのほうが1kgあたりの寄付額が下がり、還元率は高く出やすい傾向があります。

太白と焙煎は用途が違う

太白ごま油は香りが控えめで、揚げ物・お菓子・ドレッシングなど幅広く使えます。焙煎ごま油は香ばしく、中華や和え物、仕上げの一振りに向いています。

香りを重視するなら焙煎タイプ、料理の味を邪魔したくないなら太白タイプと、用途で選ぶとよいでしょう。

発送時期・容器・受付状況に注意する

ごま油の返礼品は、缶入り・ペットボトル入りなど容器が異なり、保管のしやすさや酸化の進み方が変わります。少量生産の商品は数量限定のことがあります。

記事内のランキングは調査時点の情報です。申し込み前には、必ず返礼品ページで最新の寄付額・内容量・発送時期・受付状況を確認してください。

ふるさと納税のごま油に関するよくある質問

ふるさと納税の返礼品から見るごま油の産地と地域産業

ふるさと納税のごま油は、ごま油メーカーの拠点がある地域と結びついた返礼品です。愛知県蒲郡市にはごま油の専業メーカーの本社があり、香川県の小豆島（土庄町）にはごま油大手の主力工場があります。福島県二本松市には、玉締め圧搾という昔ながらの製法で少量生産する搾油所があります。原料のごまはほとんどが輸入ですが、搾油・精製の技術は各地の産業として根づいています。

農業求人サイト「ジモベジワークス」のサブメディアとして、全国の農業や地域産業に関する情報を発信する当メディアでは、還元率やコスパだけでなく、返礼品と地域産業とのつながりにも注目しています。

今回のランキングに登場したごま油の返礼品を、産地という視点から見てみましょう。

返礼品	自治体	地域産業とのつながり
マルホン 圧搾純正胡麻油 700g×6本セット	愛知県蒲郡市	愛知県蒲郡市が、市内に本社を置くごま油専業メーカーの圧搾胡麻油を提供
かどや業務用 太白ごま油 1650g×2本	香川県土庄町	香川県土庄町（小豆島）が、島内に主力工場を持つごま油大手の業務用太白油を提供
職人が搾ったごま油 930g 缶（玉締め圧搾・一番搾り）	福島県二本松市	福島県二本松市が、玉締め圧搾で少量生産する搾油所のごま油を提供

同じごま油でも、同じごま油でも、太白か焙煎か、圧搾製法か、容器が缶かペットボトルかによって、風味や1kgあたりの寄付額が変わります。

ふるさと納税をきっかけに、返礼品のお得さだけでなく、

「どの地域で作られているのか？」
「その地域ではどのようなごまの搾油と精製の技術が行われているのか？」

にも目を向けると、地域の特産品をより深く知ることができますよ。

ふるさと納税ごま油還元率ランキングまとめ

ふるさと納税のごま油の返礼品を選ぶ際は、推定還元率だけでなく、寄付額・内容量・タイプ（太白／焙煎）・製法・容器も比較しましょう。

今回の調査では、愛知県蒲郡市の「マルホン 圧搾純正胡麻油 700g×6本セット」が推定還元率31.8％で最高でした。1kgあたりの寄付額が約4,762円と低いのが理由です。

コスパを重視するなら業務用・大容量セット、香りを効かせたいなら焙煎タイプ、素材の味を活かしたいなら太白タイプ、鮮度を重視するなら缶入りや少量セットが選びやすいでしょう。

ごま油は開封後に酸化が進みます。
気になる返礼品を見つけたら、使い切れる容量かを考えたうえで、最新情報を確認して申し込んでくださいね。