【2026年版】ふるさと納税のイカ還元率ランキング！コスパ最強のおすすめ返礼品も紹介

「ふるさと納税でイカを選びたいけれど、どれがお得なのかわからない」
「還元率が高いイカや、コスパのよい返礼品を知りたい」

上記のように感じている方も多いのではないでしょうか。

ふるさと納税のイカは、ほとんどがスルメイカで、丸ごと冷凍の30尾入りや、訳あり品、島根県海士町の「朝どれシマメ」など種類が幅広く、容量も640gから5kgまで大きく違います。
寄付額も10,000円から24,000円まで開いており、尾数や杯数、サイズもばらつくため、寄付額だけではお得かどうかを判断しにくいでしょう。

まずは、楽天ふるさと納税でもらえるイカの還元率ランキング上位を比較表で確認してみましょう。

比較項目	1位 急速冷凍 （30尾）	2位 訳あり （加熱用5kg）	3位 冷凍 （中4〜6本）	4位 3D冷凍 （1.5kg）	5位 プロトン冷凍 （1kg）
自治体	岩手県宮古市	宮城県石巻市	岩手県久慈市	兵庫県新温泉町	兵庫県新温泉町
寄付額	21,500円	24,000円	10,000円	16,000円	13,000円
容量	4.5kg	5kg	1kg	1.5kg	1kg
イカのタイプ	急速冷凍 （30尾）	訳あり （加熱用5kg）	冷凍 （中4〜6本）	3D冷凍 （1.5kg）	プロトン冷凍 （1kg）
1kgあたりの寄付額	約4,778円	約4,800円	約10,000円	約10,667円	約13,000円
推定還元率	83.3％	82.9％	39.8％	37.3％	30.6％
おすすめの人	大容量を 安く買いたい人	加熱調理を する人	少量から 試したい人	刺身や焼き物に 使いたい人	鮮度にこだわる人
掲載サイト	こちら	こちら	こちら	こちら	こちら

※推定還元率は、独自に調査した市場価格をもとに「市場価格÷寄付額×100」で算出した目安です。
市場価格・寄付額・容量・受付状況は変動する場合があるため、申し込み前に各返礼品ページで最新情報を確認してください。

ふるさと納税イカ還元率ランキングTOP10

ここからは、楽天ふるさと納税でもらえるイカの返礼品を、推定還元率の高い順にランキング形式で紹介します。

同じスルメイカでも、冷凍か朝どれか、訳ありか、加熱用か刺身にできるかで特徴が異なります。今回は、上位2件が推定還元率80％台、第3位以降は40％以下と差が大きいランキングです。1kgあたりの寄付額も見ながら、比較してみてください。

【第1位】急速冷凍 スルメイカ30尾｜還元率83.3％｜岩手県宮古市

岩手県宮古市の「急速冷凍 スルメイカ30尾」は、今回の調査で推定還元率83.3％となった、還元率ランキング第1位のイカの返礼品です。

寄付額は21,500円で、岩手県宮古市の急速冷凍スルメイカが30尾、約4.5kg届きます。1kgあたりの寄付額は約4,778円と、今回のランキングで最も低い水準です。

項目	詳細
自治体	岩手県宮古市
寄付額	21,500円
容量	4.5kg
イカのタイプ	急速冷凍 スルメイカ30尾
推定還元率	83.3％
特徴	急速冷凍のスルメイカを30尾で選べる

配送不可地域（離島）があります。大容量のため、冷凍庫のスペースを確認してから申し込みましょう。

＼✨推定還元率83.3％のイカ✨／

【第2位】訳あり 石巻産スルメイカ｜還元率82.9％｜宮城県石巻市

宮城県石巻市の「訳あり 石巻産スルメイカ」は、推定還元率82.9％で第2位です。

寄付額は24,000円で、宮城県石巻市の訳あり石巻産スルメイカが5kg届きます。不揃いで、加熱用です。1kgあたりの寄付額は約4,800円です。

項目	詳細
自治体	宮城県石巻市
寄付額	24,000円
容量	5kg
イカのタイプ	訳あり 石巻産スルメイカ
推定還元率	82.9％
特徴	訳ありの石巻産スルメイカを5kgで選べる

加熱用のため、刺身では食べられません。サイズが不揃いな訳あり品です。

【第3位】久慈港 冷凍スルメイカ｜還元率39.8％｜岩手県久慈市

岩手県久慈市の「久慈港 冷凍スルメイカ」は、推定還元率39.8％で第3位です。

寄付額は10,000円で、岩手県久慈市の久慈港で水揚げされた冷凍スルメイカが、中サイズ4〜6本、約1kg届きます。1kgあたりの寄付額は約10,000円です。

項目	詳細
自治体	岩手県久慈市
寄付額	10,000円
容量	1kg
イカのタイプ	久慈港 冷凍スルメイカ
推定還元率	39.8％
特徴	久慈港水揚げのスルメイカを1kgで選べる

冷凍のスルメイカで、本数は4〜6本です。少量から試したい方に向いています。

【第4位】高鮮度3D冷凍 スルメイカ｜還元率37.3％｜兵庫県新温泉町

兵庫県新温泉町の「高鮮度3D冷凍 スルメイカ」は、推定還元率37.3％で第4位です。

寄付額は16,000円で、兵庫県新温泉町の高鮮度3D冷凍スルメイカが、約1.5kg届きます。4〜10杯程度で、サイズは不揃いです。1kgあたりの寄付額は約10,667円です。

項目	詳細
自治体	兵庫県新温泉町
寄付額	16,000円
容量	1.5kg
イカのタイプ	高鮮度3D冷凍 スルメイカ
推定還元率	37.3％
特徴	3D冷凍のスルメイカを1.5kgで選べる

商品ページでは、刺身、焼き物、揚げ物などに使えると紹介されています。杯数は4〜10杯で、サイズにばらつきがあります。

【第5位】プロトン冷凍 スルメイカ｜還元率30.6％｜兵庫県新温泉町

兵庫県新温泉町の「プロトン冷凍 スルメイカ」は、推定還元率30.6％で第5位です。

寄付額は13,000円で、兵庫県新温泉町のプロトン冷凍スルメイカが、約1kg届きます。配送不可地域（離島）があります。1kgあたりの寄付額は約13,000円です。

項目	詳細
自治体	兵庫県新温泉町
寄付額	13,000円
容量	1kg
イカのタイプ	プロトン冷凍 スルメイカ
推定還元率	30.6％
特徴	プロトン冷凍のスルメイカを1kgで選べる

プロトン冷凍は、鮮度を保ちやすい冷凍方法として紹介されています。離島は配送できません。

【第6位】朝どれシマメ 小サイズ5杯｜還元率25.9％｜島根県海士町

島根県海士町の「朝どれシマメ 小サイズ5杯」は、推定還元率25.9％で第6位です。

寄付額は10,000円で、島根県海士町の「朝どれシマメ 小サイズ丸ごと5杯セット」が、130g×5杯、計650g届きます。「シマメ」は、島根で水揚げされるスルメイカの呼び名です。1kgあたりの寄付額は約15,385円です。

項目	詳細
自治体	島根県海士町
寄付額	10,000円
容量	650g
イカのタイプ	朝どれシマメ 小サイズ5杯
推定還元率	25.9％
特徴	朝どれシマメの小サイズ5杯セット

朝に水揚げされたスルメイカ（シマメ）が丸ごと届きます。小サイズのため、少人数向けです。

【第7位】朝どれ寒シマメ 特大5杯｜還元率24.9％｜島根県海士町

島根県海士町の「朝どれ寒シマメ 特大5杯」は、推定還元率24.9％で第7位です。

寄付額は24,000円で、島根県海士町の「朝どれ寒シマメ 特大サイズ丸ごと5杯セット」が、300g×5杯、計1.5kg届きます。お歳暮や年末年始のギフトにも使えます。1kgあたりの寄付額は約16,000円です。

項目	詳細
自治体	島根県海士町
寄付額	24,000円
容量	1.5kg
イカのタイプ	朝どれ寒シマメ 特大5杯
推定還元率	24.9％
特徴	寒シマメの特大サイズを5杯で選べる

商品名に「12月24日まで」と記載があります。受付期間が限られるため、返礼品ページで確認してください。

【第8位】朝どれ寒シマメ 特大4杯｜還元率22.7％｜島根県海士町

島根県海士町の「朝どれ寒シマメ 特大4杯」は、推定還元率22.7％で第8位です。

寄付額は21,000円で、島根県海士町の「朝どれ寒シマメ 特大サイズ丸ごと4杯セット」が、300g×4杯、計1.2kg届きます。1kgあたりの寄付額は約17,500円です。

項目	詳細
自治体	島根県海士町
寄付額	21,000円
容量	1.2kg
イカのタイプ	朝どれ寒シマメ 特大4杯
推定還元率	22.7％
特徴	寒シマメの特大サイズを4杯で選べる

第7位の少なめのタイプです。商品名に「12月24日まで」と記載があります。

【第9位】朝どれ寒シマメ 4杯｜還元率22.1％｜島根県海士町

島根県海士町の「朝どれ寒シマメ 4杯」は、推定還元率22.1％で第9位です。

寄付額は18,000円で、島根県海士町の「朝どれ寒シマメ 丸ごと4杯セット」が、250g×4杯、計1kg届きます。1kgあたりの寄付額は約18,000円です。

項目	詳細
自治体	島根県海士町
寄付額	18,000円
容量	1kg
イカのタイプ	朝どれ寒シマメ 4杯
推定還元率	22.1％
特徴	寒シマメを250g×4杯で選べる

特大サイズより小ぶりで、扱いやすい大きさです。商品名に「12月24日までのご注文」と記載があります。

【第10位】朝どれシマメ 4杯｜還元率19.6％｜島根県海士町

島根県海士町の「朝どれシマメ 4杯」は、推定還元率19.6％で第10位です。

寄付額は13,000円で、島根県海士町の「朝どれシマメ 丸ごと4杯セット」が、160g×4杯、計640g届きます。1kgあたりの寄付額は約20,313円です。

項目	詳細
自治体	島根県海士町
寄付額	13,000円
容量	640g
イカのタイプ	朝どれシマメ 4杯
推定還元率	19.6％
特徴	朝どれシマメを160g×4杯で選べる

商品名に「12月24日までのご注文で年内」と記載があります。年内にお届けするための受付期限です。

ふるさと納税イカのコスパランキングTOP3

ここでは、還元率とは別に「1kgあたりの寄付額」が低い順で、イカの返礼品のコスパを比較します。

順位	返礼品	容量	寄付額	1kgあたりの寄付額
1位	急速冷凍 スルメイカ30尾・岩手県宮古市	4.5kg	21,500円	約4,778円
2位	訳あり 石巻産スルメイカ・宮城県石巻市	5kg	24,000円	約4,800円
3位	久慈港 冷凍スルメイカ・岩手県久慈市	1kg	10,000円	約10,000円

1kgあたりの寄付額では、岩手県宮古市の急速冷凍スルメイカ30尾が約4,778円で最も低い結果となりました。
第2位は宮城県石巻市の訳あり石巻産スルメイカ5kgで約4,800円、第3位は岩手県久慈市の冷凍スルメイカ約1kgで約10,000円です。

ふるさと納税でもらえるイカ返礼品の選び方

ふるさと納税でイカを選ぶときは、還元率だけでなく、容量・種類・用途・発送時期を比較することが大切です。

上記のポイントを確認しておくと、ふるさと納税のイカを選びやすくなります。

還元率の高さだけでなく、容量・サイズ・加熱用か刺身用か・受付期間を比較しながら、目的に合った返礼品を選びましょう。

イカのふるさと納税で失敗しないための注意点

イカの推定還元率は水揚げ状況や種類で大きく変わる

今回のランキングは、推定還元率が19〜83％台と、大きく開いています。イカは、水揚げ量が年によって変わり、相場も動きやすいため、還元率も返礼品によって変わります。

「1kgあたりの寄付額」で比べると、約4,778円から約20,313円と、大きな差があります。大容量の冷凍イカは低く、朝どれシマメは高くなる傾向です。

加熱用・刺身用と容量を確認する

第2位の石巻産スルメイカは、加熱用の訳あり品です。刺身では食べられない点に注意してください。

朝どれシマメは、鮮度が高い一方で、受付期間が限られています。用途に合わせて選びましょう。

受付期間・配送地域・保管方法を確認する

海士町の朝どれシマメは、12月24日までのご注文などの記載があります。宮古市と新温泉町の返礼品は、離島が配送不可地域です。

ランキングの内容は調査時点の情報です。申し込み前に、必ず返礼品ページで最新の寄付額・容量・受付期間・配送地域を確認してください。

ふるさと納税のイカに関するよくある質問

ふるさと納税の返礼品から見るイカの産地と地域産業

ふるさと納税のイカは、その地域の漁業とのつながりが見える返礼品です。岩手県の宮古市や久慈市、宮城県の石巻市は、三陸の漁港として知られています。兵庫県の新温泉町は日本海側の漁業が盛んで、島根県の海士町は隠岐諸島にあり、漁業が島の産業です。産地によって、水揚げの時期や、冷凍・朝どれなどの届け方が異なります。

農業求人サイト「ジモベジワークス」のサブメディアとして、全国の農業や地域産業に関する情報を発信する当メディアでは、還元率やコスパだけでなく、返礼品と地域産業とのつながりにも注目しています。

今回のランキングに登場したイカの返礼品を、産地という視点から見てみましょう。

返礼品	自治体	地域産業とのつながり
急速冷凍 スルメイカ30尾	岩手県宮古市	岩手県宮古市が、三陸で水揚げしたスルメイカを、急速冷凍して提供
高鮮度3D冷凍 スルメイカ	兵庫県新温泉町	宮城県石巻市が、石巻で水揚げしたスルメイカを、訳あり品として提供
朝どれ寒シマメ 特大4杯	島根県海士町	島根県海士町が、隠岐の海で水揚げしたスルメイカを、朝どれのシマメとして提供

同じイカでも、同じスルメイカでも、産地や水揚げの時期、冷凍方法（急速冷凍・プロトン冷凍）や朝どれかによって、鮮度や食べ方が変わります。

ふるさと納税をきっかけに、返礼品のお得さだけでなく、

「どの地域で作られているのか？」
「その地域ではどのようなその地域の産業が行われているのか？」

にも目を向けると、地域の特産品をより深く知ることができますよ。

ふるさと納税イカ還元率ランキングまとめ

ふるさと納税のイカの返礼品を選ぶ際は、推定還元率だけでなく、容量・サイズ・加熱用か刺身用か・受付期間・配送地域も比較しましょう。

今回の調査では、岩手県宮古市の「急速冷凍 スルメイカ30尾」が推定還元率83.3％で最高でした。寄付額21,500円に対して約4.5kgが届き、1kgあたりの寄付額が約4,778円と低いのが理由です。

大容量を安く受け取りたいなら宮古市や石巻市、少量から試すなら久慈市、朝どれにこだわるなら海士町が選びやすいでしょう。

イカの返礼品は、受付期間や配送地域、加熱用かどうかが返礼品ごとに異なります。
気になる返礼品を見つけたら、最新情報を確認したうえで申し込んでくださいね。