【2026年版】ふるさと納税のハラミ還元率ランキング！コスパ最強のおすすめ返礼品も紹介

「ふるさと納税でハラミを選びたいけれど、どれがお得なのかわからない」
「還元率が高いハラミや、コスパのよい返礼品を知りたい」

上記のように感じている方も多いのではないでしょうか。

ふるさと納税のハラミは、牛の横隔膜の部位で、やわらかくジューシーな焼肉の人気部位です。今回のランキングは、嘉穂牛、松阪牛、鳥取和牛、黒毛和牛、長崎和牛A5など、ブランドが幅広く、福岡県、北海道、鳥取県、宮崎県、徳島県、三重県、長崎県などの返礼品が登場します。
容量は約300gから500gと少なく、寄付額も13,000円から34,000円まで開いているため、寄付額だけではお得かどうかを判断しにくいでしょう。

まずは、楽天ふるさと納税でもらえるハラミの還元率ランキング上位を比較表で確認してみましょう。

比較項目	1位 嘉穂牛 （約300g）	2位 北海道産 （500g）	3位 鳥取和牛 内ハラミ（300g）	4位 特選黒毛和牛 （500g）	5位 黒毛和牛 （500g）
自治体	福岡県嘉麻市	北海道釧路町	鳥取県琴浦町	宮崎県高鍋町	徳島県小松島市
寄付額	13,000円	22,000円	17,000円	28,500円	29,000円
容量	約300g	500g	300g	500g	500g
ハラミのタイプ	嘉穂牛 （約300g）	北海道産 （500g）	鳥取和牛 内ハラミ（300g）	特選黒毛和牛 （500g）	黒毛和牛 （500g）
1kgあたりの寄付額	約43,333円	約44,000円	約56,667円	約57,000円	約58,000円
推定還元率	44.8％	44.1％	34.2％	34.0％	33.4％
おすすめの人	安く 試したい人	BBQで 使いたい人	鳥取和牛を 試したい人	楽天限定を 選びたい人	徳島県産を 試したい人
掲載サイト	こちら	こちら	こちら	こちら	こちら

※推定還元率は、独自に調査した市場価格をもとに「市場価格÷寄付額×100」で算出した目安です。
市場価格・寄付額・容量・受付状況は変動する場合があるため、申し込み前に各返礼品ページで最新情報を確認してください。

ふるさと納税ハラミ還元率ランキングTOP10

ここからは、楽天ふるさと納税でもらえるハラミの返礼品を、推定還元率の高い順にランキング形式で紹介します。

同じハラミでも、ブランドや等級、手切りかどうか、数量限定かどうかで特徴が異なります。希少部位のため、容量が少なく、1kgあたりの寄付額は約43,000円から約73,000円と高めです。容量とブランドも見ながら、比較してみてください。

【第1位】嘉穂牛 ハラミ｜還元率44.8％｜福岡県嘉麻市

福岡県嘉麻市の「嘉穂牛 ハラミ」は、今回の調査で推定還元率44.8％となった、還元率ランキング第1位のハラミの返礼品です。

寄付額は13,000円で、福岡県嘉麻市の嘉穂牛ハラミが、約300g届きます。月10品限定で、冷蔵で届きます。1kgあたりの寄付額は約43,333円と、今回のランキングで最も低い水準です。

項目	詳細
自治体	福岡県嘉麻市
寄付額	13,000円
容量	約300g
ハラミのタイプ	嘉穂牛 ハラミ（福岡県嘉麻市）
推定還元率	44.8％
特徴	月10品限定の嘉穂牛ハラミを選べる

商品名に「月10品限定」と記載があります。冷蔵で届く、福岡県産の赤身のハラミです。

＼✨推定還元率44.8％のハラミ✨／

【第2位】北海道産 牛ハラミ｜還元率44.1％｜北海道釧路町

北海道釧路町の「北海道産 牛ハラミ」は、推定還元率44.1％で第2位です。

寄付額は22,000円で、北海道釧路町の北海道産牛ハラミが、500g（250g×2パック）届きます。職人が手切りした、アウトドア向けの焼肉用です。1kgあたりの寄付額は約44,000円です。

項目	詳細
自治体	北海道釧路町
寄付額	22,000円
容量	500g
ハラミのタイプ	北海道産 牛ハラミ（北海道釧路町）
推定還元率	44.1％
特徴	職人手切りの北海道産ハラミを選べる

キャンプやBBQ向けと紹介されています。250gずつ2パックの小分けです。

【第3位】鳥取和牛 内ハラミ焼肉｜還元率34.2％｜鳥取県琴浦町

鳥取県琴浦町の「鳥取和牛 内ハラミ焼肉」は、推定還元率34.2％で第3位です。

寄付額は17,000円で、鳥取県琴浦町の鳥取和牛内ハラミ焼肉が、300g届きます。1kgあたりの寄付額は約56,667円です。

項目	詳細
自治体	鳥取県琴浦町
寄付額	17,000円
容量	300g
ハラミのタイプ	鳥取和牛 内ハラミ焼肉（鳥取県琴浦町）
推定還元率	34.2％
特徴	鳥取和牛の内ハラミを焼肉用に選べる

鳥取和牛の内ハラミで、焼肉用です。300gと少量のため、試したい方に向いています。

【第4位】特選 黒毛和牛ハラミ｜還元率34.0％｜宮崎県高鍋町

宮崎県高鍋町の「特選 黒毛和牛ハラミ」は、推定還元率34.0％で第4位です。

寄付額は28,500円で、宮崎県高鍋町の特選黒毛和牛ハラミが、500g届きます。楽天限定で、数量限定です。1kgあたりの寄付額は約57,000円です。

項目	詳細
自治体	宮崎県高鍋町
寄付額	28,500円
容量	500g
ハラミのタイプ	特選 黒毛和牛ハラミ（宮崎県高鍋町）
推定還元率	34.0％
特徴	楽天限定の特選黒毛和牛ハラミを選べる

商品名に「楽天限定」「数量限定」と記載があります。希少部位の黒毛和牛のハラミです。

【第5位】黒毛和牛 ハラミ｜還元率33.4％｜徳島県小松島市

徳島県小松島市の「黒毛和牛 ハラミ」は、推定還元率33.4％で第5位です。

寄付額は29,000円で、徳島県小松島市の黒毛和牛ハラミが、500g届きます。冷凍で、塩味です。1kgあたりの寄付額は約58,000円です。

項目	詳細
自治体	徳島県小松島市
寄付額	29,000円
容量	500g
ハラミのタイプ	黒毛和牛 ハラミ（徳島県小松島市）
推定還元率	33.4％
特徴	徳島県産の黒毛和牛ハラミを選べる

希少部位のハラミで、冷凍で届きます。焼肉やBBQに使えます。

【第6位】松阪牛 焼肉 ハラミ｜還元率32.3％｜ 三重県松阪市

三重県松阪市の「松阪牛 焼肉 ハラミ」は、推定還元率32.3％で第6位です。

寄付額は30,000円で、三重県松阪市の松阪牛焼肉ハラミが、500g届きます。毎月限定10個の返礼品です。1kgあたりの寄付額は約60,000円です。

項目	詳細
自治体	三重県松阪市
寄付額	30,000円
容量	500g
ハラミのタイプ	松阪牛 焼肉 ハラミ（ 三重県松阪市）
推定還元率	32.3％
特徴	松阪牛のハラミを月限定10個で選べる

商品名に「毎月限定10個」と記載があります。日本三大和牛の一つ、松阪牛のハラミです。

【第7位】松阪牛 焼肉 ハラミ｜還元率32.3％｜三重県明和町

三重県明和町の「松阪牛 焼肉 ハラミ」は、推定還元率32.3％で第7位です。

寄付額は30,000円で、三重県明和町の松阪牛焼肉ハラミが、500g届きます。冷凍です。1kgあたりの寄付額は約60,000円です。

項目	詳細
自治体	三重県明和町
寄付額	30,000円
容量	500g
ハラミのタイプ	松阪牛 焼肉 ハラミ（三重県明和町）
推定還元率	32.3％
特徴	明和町の松阪牛ハラミを焼肉用に選べる

第6位と同じ松阪牛のハラミで、明和町が提供元です。

【第8位】鳥取牛 ハラミ焼肉盛｜還元率29.1％｜鳥取県北栄町

鳥取県北栄町の「鳥取牛 ハラミ焼肉盛」は、推定還元率29.1％で第8位です。

寄付額は30,000円で、鳥取県北栄町の鳥取牛ハラミ焼肉盛が、450g届きます。国産和牛の鳥取和牛で、焼肉、すき焼き、しゃぶしゃぶ用のスライスです。1kgあたりの寄付額は約66,667円です。

項目	詳細
自治体	鳥取県北栄町
寄付額	30,000円
容量	450g
ハラミのタイプ	鳥取牛 ハラミ焼肉盛（鳥取県北栄町）
推定還元率	29.1％
特徴	鳥取牛のハラミを焼肉盛で選べる

商品ページでは、焼肉のほか、すき焼きやしゃぶしゃぶにも使えると紹介されています。

【第9位】松阪牛 ハラミ｜還元率28.5％｜三重県大紀町

三重県大紀町の「松阪牛 ハラミ」は、推定還元率28.5％で第9位です。

寄付額は34,000円で、三重県大紀町の松阪牛ハラミが、500g届きます。冷凍で、瀬古食品の返礼品です。1kgあたりの寄付額は約68,000円です。

項目	詳細
自治体	三重県大紀町
寄付額	34,000円
容量	500g
ハラミのタイプ	松阪牛 ハラミ（三重県大紀町）
推定還元率	28.5％
特徴	松阪牛のハラミを大紀町から選べる

冷凍の松阪牛ハラミです。今回のランキングで最も寄付額が高い返礼品です。

【第10位】長崎和牛 A5 ハラミ｜還元率26.5％｜長崎県諫早市

長崎県諫早市の「長崎和牛 A5 ハラミ」は、推定還元率26.5％で第10位です。

寄付額は22,000円で、長崎県諫早市の長崎和牛A5ハラミが、300g届きます。数量限定で、野中精肉店の返礼品です。1kgあたりの寄付額は約73,333円です。

項目	詳細
自治体	長崎県諫早市
寄付額	22,000円
容量	300g
ハラミのタイプ	長崎和牛 A5 ハラミ（長崎県諫早市）
推定還元率	26.5％
特徴	A5ランクの長崎和牛ハラミを選べる

商品名に「数量限定」「A5」と記載があります。300gと少量です。

ふるさと納税ハラミのコスパランキングTOP3

ここでは、還元率とは別に「1kgあたりの寄付額」が低い順で、ハラミの返礼品のコスパを比較します。

順位	返礼品	容量	寄付額	1kgあたりの寄付額
1位	嘉穂牛 ハラミ（福岡県嘉麻市）・福岡県嘉麻市	約300g	13,000円	約43,333円
2位	北海道産 牛ハラミ（北海道釧路町）・北海道釧路町	500g	22,000円	約44,000円
3位	鳥取和牛 内ハラミ焼肉（鳥取県琴浦町）・鳥取県琴浦町	300g	17,000円	約56,667円

1kgあたりの寄付額では、福岡県嘉麻市の嘉穂牛ハラミ（約300g）が約43,333円で最も低い結果となりました。
第2位は、北海道釧路町の北海道産牛ハラミ（500g）で約44,000円、第3位は、鳥取県琴浦町の鳥取和牛内ハラミ焼肉（300g）で約56,667円です。

ふるさと納税でもらえるハラミ返礼品の選び方

ふるさと納税でハラミを選ぶときは、還元率だけでなく、容量・種類・用途・発送時期を比較することが大切です。

上記のポイントを確認しておくと、ふるさと納税のハラミを選びやすくなります。

還元率の高さだけでなく、ブランド・容量・数量限定かどうか・保存方法を比較しながら、目的に合った返礼品を選びましょう。

ハラミのふるさと納税で失敗しないための注意点

ハラミの推定還元率は希少部位のため低めになりやすい

今回のランキングは、推定還元率が26〜44％台と、ほかの肉より低めです。ハラミは希少部位で、ブランドや等級によって市場価格が大きく変わるため、還元率も返礼品によって変わります。

「1kgあたりの寄付額」で比べると、約43,333円から約73,333円と、大きな差があります。容量が少ないため、1kgあたりで見ると高くなる傾向です。

容量が少ないため、人数と量を確認する

ハラミの返礼品は、300gから500gと、少量です。何人で、何回に分けて食べるかを、先に決めておきましょう。

1人あたり100〜150gが目安のため、300gは2〜3人分、500gは3〜5人分です。

数量限定・保存方法・受付状況を確認する

月10品限定や、毎月限定10個の返礼品は、受付が早く終わる場合があります。冷蔵で届く返礼品は、賞味期限が短めです。

記事内のランキングは調査時点の情報です。申し込み前に、必ず返礼品ページで最新の寄付額・容量・発送時期・受付状況を確認してください。

ふるさと納税のハラミに関するよくある質問

ふるさと納税の返礼品から見るハラミの産地と地域産業

ふるさと納税のハラミは、その地域の畜産業とのつながりが見える返礼品です。三重県は松阪牛、鳥取県は鳥取和牛、長崎県は長崎和牛など、各地にブランド牛があります。福岡県の嘉麻市は嘉穂牛、宮崎県の高鍋町は黒毛和牛の産地として知られています。北海道の釧路町では、北海道産の牛肉を、職人が手切りしています。

農業求人サイト「ジモベジワークス」のサブメディアとして、全国の農業や地域産業に関する情報を発信する当メディアでは、還元率やコスパだけでなく、返礼品と地域産業とのつながりにも注目しています。

今回のランキングに登場したハラミの返礼品を、地域産業という視点から見てみましょう。

返礼品	自治体	地域産業とのつながり
嘉穂牛 ハラミ	福岡県嘉麻市	福岡県嘉麻市が、地元のブランド牛「嘉穂牛」のハラミを、月10品限定で提供
特選 黒毛和牛ハラミ	宮崎県高鍋町	北海道釧路町が、北海道産の牛ハラミを、職人が手切りして提供
鳥取牛 ハラミ焼肉盛	鳥取県北栄町	三重県松阪市が、日本三大和牛の松阪牛のハラミを、毎月限定10個で提供

同じハラミでも、同じハラミでも、牛のブランドや等級、手切りかどうかによって、味わいや食感、寄付額が変わります。

ふるさと納税をきっかけに、返礼品のお得さだけでなく、

「どの地域で作られているのか？」
「その地域ではどのようなその地域の産業が行われているのか？」

にも目を向けると、地域の特産品をより深く知ることができますよ。

ふるさと納税ハラミ還元率ランキングまとめ

ふるさと納税のハラミの返礼品を選ぶ際は、推定還元率だけでなく、ブランド・容量・数量限定かどうか・保存方法・受付状況も比較しましょう。

今回の調査では、福岡県嘉麻市の「嘉穂牛 ハラミ」（約300g）が推定還元率44.8％で最高でした。寄付額13,000円に対して約300gが届き、1kgあたりの寄付額が約43,333円と、今回のランキングで最も低いのが理由です。

手頃に試すなら嘉穂牛や琴浦町の内ハラミ、BBQなら釧路町、ブランド牛なら松阪牛やA5長崎和牛が選びやすいでしょう。

ハラミの返礼品は、月限定・数量限定のものが多く、受付状況が変わりやすいのが特徴です。
気になる返礼品を見つけたら、最新情報を確認したうえで申し込んでくださいね。