【2026年版】ふるさと納税のしらす還元率ランキング！コスパ最強のおすすめ返礼品も紹介

「ふるさと納税でしらすを選びたいけれど、どれがお得なのかわからない」
「還元率が高いしらすや、コスパのよい返礼品を知りたい」

上記のように感じている方も多いのではないでしょうか。

ふるさと納税のしらすは、そのまま食べる釜揚げしらすよりも、ちりめん山椒やじゃこ煮などの佃煮・味付け加工品が中心です。内容量も50gから500gまで幅があります。
寄付額が4,000円から8,000円まで開いているため、寄付額だけではお得さを判断しにくい返礼品です。

まずは、楽天ふるさと納税でもらえるしらすの還元率ランキング上位を比較表で確認してみましょう。

比較項目	1位 じゃこ煮 胡麻蜂蜜 （糸島・50g）	2位 じゃこ煮 山椒 （糸島・50g）	3位 オリーブちりめん （糸島・50g）	4位 食べる煮干し （伊予・150g）	5位 レモンオリーヴちりめん （土庄・146g）
自治体	福岡県糸島市	福岡県糸島市	福岡県糸島市	愛媛県伊予市	香川県土庄町
寄付額	4,000円	4,000円	4,000円	4,000円	8,000円
容量	50g	50g	50g	150g（50g×3袋）	146g（73g×2袋）
しらす加工品のタイプ	じゃこ煮 胡麻蜂蜜 （糸島・50g）	じゃこ煮 山椒 （糸島・50g）	オリーブちりめん （糸島・50g）	食べる煮干し （伊予・150g）	レモンオリーヴちりめん （土庄・146g）
1kgあたりの寄付額	80,000円	80,000円	80,000円	約26,667円	約54,795円
推定還元率	51.4％	51.4％	51.4％	41.5％	39.5％
おすすめの人	やさしい甘みが 好きな人	山椒の風味が 好きな人	パスタやサラダにも 使いたい人	おやつ・つまみに したい人（※煮干し）	洋風のちりめんを 試したい人
掲載サイト	こちら	こちら	こちら	こちら	こちら

※推定還元率は、独自に調査した市場価格をもとに「市場価格÷寄付額×100」で算出した目安です。
市場価格・寄付額・容量・受付状況は変動する場合があるため、申し込み前に各返礼品ページで最新情報を確認してください。

ふるさと納税しらす還元率ランキングTOP10

ここからは、楽天ふるさと納税でもらえるしらすの返礼品を、推定還元率の高い順にランキング形式で紹介します。ちりめん山椒やじゃこ煮などの味付け加工品が中心です。

同じしらすでも、じゃこ煮のような甘辛い佃煮か、ちりめん山椒か、オリーブオイルやレモンを使った洋風のものか、生炊きの佃煮か、内容量が異なります。ごはんのお供にたっぷり使うのか、少量ずついろいろ試したいのかも考えながら比較してみてください。

【第1位】糸島海産 じゃこ煮 ちりめん胡麻蜂蜜 50g｜還元率51.4％｜福岡県糸島市

福岡県糸島市の「糸島海産 じゃこ煮 ちりめん胡麻蜂蜜 50g」は、今回の調査で推定還元率51.4％となった、還元率ランキング同率第1位のしらすの返礼品です。

寄付額は4,000円で、ちりめんじゃこを胡麻と蜂蜜で味付けした「じゃこ煮」が50g届きます。市場価格の目安は商品356円＋送料1,370円＋冷蔵330円で2,056円ほどで、1kgあたりの寄付額は80,000円です。第2位・第3位も同じ糸島海産の同率第1位で、味付けが異なります。

項目	詳細
自治体	福岡県糸島市
寄付額	4,000円
容量	50g
しらす加工品のタイプ	じゃこ煮（ちりめんじゃこ・胡麻・蜂蜜入り・糸島海産）
推定還元率	51.4％
特徴	ちりめんじゃこの胡麻蜂蜜味を50g、4,000円で選べる

内容量が50gと少なく、1kgあたりの寄付額は高めです。ごはんのお供や、蜂蜜のやさしい甘みを楽しみたい方に向いています。推定還元率は調査時点の市場価格をもとにした目安です。

＼✨推定還元率51.4％のしらす✨／

【第2位】糸島海産 じゃこ煮 山椒ちりめん 50g｜還元率51.4％｜福岡県糸島市

福岡県糸島市の「糸島海産 じゃこ煮 山椒ちりめん 50g」は、推定還元率51.4％で同率第1位です。

寄付額は4,000円で、ちりめんじゃこを山椒で味付けした「じゃこ煮」が50g届きます。市場価格の目安は2,056円ほどで、1kgあたりの寄付額は80,000円です。第1位（胡麻蜂蜜）と同じ糸島海産の商品で、こちらは山椒のぴりっとした風味が特徴です。

項目	詳細
自治体	福岡県糸島市
寄付額	4,000円
容量	50g
しらす加工品のタイプ	じゃこ煮（ちりめんじゃこ・山椒入り・糸島海産）
推定還元率	51.4％
特徴	ちりめんじゃこの山椒味を50g、4,000円で選べる

山椒のさわやかな辛みが効いた、大人向けの味付けです。ごはんのお供やお茶漬けに向いています。

【第3位】糸島海産 オリーブちりめん 50g｜還元率51.4％｜福岡県糸島市

福岡県糸島市の「糸島海産 オリーブちりめん 50g」は、推定還元率51.4％で同率第1位です。

寄付額は4,000円で、ちりめんじゃこにオリーブを合わせた洋風の「オリーブちりめん」が50g届きます。市場価格の目安は2,056円ほどで、1kgあたりの寄付額は80,000円です。第1位・第2位と同じ糸島海産の商品で、こちらは洋風のアレンジです。

項目	詳細
自治体	福岡県糸島市
寄付額	4,000円
容量	50g
しらす加工品のタイプ	ちりめんじゃこ（オリーブ入り・洋風・糸島海産）
推定還元率	51.4％
特徴	ちりめんじゃこのオリーブ味を50g、4,000円で選べる

パスタやサラダ、パンにも合う洋風の味付けです。糸島海産の3種（胡麻蜂蜜・山椒・オリーブ）は、味の好みで選べます。

【第4位】味付け 食べる煮干し 50g×3袋（いわし・カルシウム）｜還元率41.5％｜愛媛県伊予市

愛媛県伊予市の「味付け 食べる煮干し 50g×3袋（いわし・カルシウム）」は、推定還元率41.5％で第4位です。

寄付額は4,000円で、いわしの煮干しをそのまま食べられるように味付けしたものが50g×3袋・合計150g届きます。市場価格の目安は270円×3袋＋送料850円で1,660円ほどで、1kgあたりの寄付額は約26,667円です。これはしらすではなく、いわしの煮干し（お菓子タイプ）ですが、返礼品ページのランキングに含まれています。

項目	詳細
自治体	愛媛県伊予市
寄付額	4,000円
容量	150g（50g×3袋）
しらす加工品のタイプ	煮干し（いわしの味付け煮干し・そのまま食べるお菓子タイプ・着色料／保存料不使用）
推定還元率	41.5％
特徴	いわしの味付け煮干し（そのまま食べるタイプ）を150g（50g×3袋）で選べる

しらす（稚魚）ではなく、成長したいわしの煮干しです。サクサクした食感で、おやつやおつまみ、カルシウム補給に向いています。着色料・香料・保存料は使われていません。

【第5位】オリーヴの森 レモンオリーヴオイルちりめん 73g×2袋｜還元率39.5％｜香川県土庄町

香川県土庄町の「オリーヴの森 レモンオリーヴオイルちりめん 73g×2袋」は、推定還元率39.5％で第5位です。

寄付額は8,000円で、ちりめんじゃこを小豆島産のオリーブオイルとレモンで味付けした佃煮が73g×2袋・合計146g届きます。市場価格の目安は1,580円×2袋で3,160円ほどで、1kgあたりの寄付額は約54,795円です。小豆島の「オリーヴの森」が手がける洋風のちりめんです。

項目	詳細
自治体	香川県土庄町
寄付額	8,000円
容量	146g（73g×2袋）
しらす加工品のタイプ	ちりめんじゃこ（小豆島産オリーブオイル・レモン・洋風・佃煮）
推定還元率	39.5％
特徴	小豆島産オリーブオイルとレモンのちりめんを146g（73g×2袋）で選べる

ごはんのお供のほか、パスタやサラダ、バゲットにも合う洋風の味付けです。小豆島はオリーブの産地です。

【第6位】山形水産 ちりめん80g＋ちりめん山椒100g 詰め合わせ｜還元率37.1％｜兵庫県南あわじ市

兵庫県南あわじ市の「山形水産 ちりめん80g＋ちりめん山椒100g 詰め合わせ」は、推定還元率37.1％で第6位です。

寄付額は7,000円で、淡路島の「山形水産」のちりめん80gと、ちりめん山椒100gの詰め合わせが合計180g届きます。市場価格の目安は2,600円ほどで、1kgあたりの寄付額は約38,889円です。味付けなしのちりめんと、山椒で炊いたちりめん山椒の両方が楽しめます。

項目	詳細
自治体	兵庫県南あわじ市
寄付額	7,000円
容量	180g（ちりめん80g＋ちりめん山椒100g）
しらす加工品のタイプ	ちりめん＋ちりめん山椒（淡路島・山形水産・詰め合わせ）
推定還元率	37.1％
特徴	淡路島のちりめんとちりめん山椒の詰め合わせ（計180g）を選べる

味付けなしのちりめんは、大根おろしやごはんにそのままのせて使えます。第9位は同じ山形水産のちりめん80g×2袋です。

【第7位】瀬戸内産 ちりめん山椒 100g｜還元率37.0％｜香川県小豆島町

香川県小豆島町の「瀬戸内産 ちりめん山椒 100g」は、推定還元率37.0％で第7位です。

寄付額は5,000円で、瀬戸内産のちりめんじゃこを山椒で炊いた「ちりめん山椒」が100g届きます。市場価格の目安は商品1,200円＋東京送料650円で1,850円ほどで、1kgあたりの寄付額は50,000円です。小豆島の事業者が手がける、定番のちりめん山椒です。

項目	詳細
自治体	香川県小豆島町
寄付額	5,000円
容量	100g
しらす加工品のタイプ	ちりめん山椒（瀬戸内産・小豆島・佃煮）
推定還元率	37.0％
特徴	瀬戸内産のちりめん山椒を100g、5,000円で選べる

ちりめん山椒は、ちりめんじゃこを実山椒と一緒に甘辛く炊いたものです。ごはんのお供やお茶漬け、おにぎりに向いています。

【第8位】しらす屋 生炊き 山椒ちりめん 500g｜還元率36.9％｜愛知県碧南市

愛知県碧南市の「しらす屋 生炊き 山椒ちりめん 500g」は、推定還元率36.9％で第8位です。

寄付額は8,000円で、碧南市の「しらす屋」が生炊きした山椒ちりめんが500g届きます。市場価格の目安は商品1,900円＋送料1,050円で2,950円ほどで、1kgあたりの寄付額は16,000円と、今回のランキングで最も低くなっています。「生炊き」は、釜揚げしたしらすをそのまま炊く製法です。

項目	詳細
自治体	愛知県碧南市
寄付額	8,000円
容量	500g
しらす加工品のタイプ	ちりめん山椒（生炊き・山椒・大容量・碧南のしらす屋）
推定還元率	36.9％
特徴	碧南の生炊き山椒ちりめんを500g、1kgあたり16,000円で選べる

500gとまとまった容量で、1kgあたりの寄付額は今回のランキングで最も低くなります。第10位は同じしらす屋の山椒なしの生炊きしらす佃煮です。碧南市はしらすの産地です。

【第9位】山形水産 ちりめん 80g×2袋｜還元率35.7％｜兵庫県南あわじ市

兵庫県南あわじ市の「山形水産 ちりめん 80g×2袋」は、推定還元率35.7％で第9位です。

寄付額は7,000円で、淡路島の「山形水産」のちりめん（味付けなし）が80g×2袋・合計160g届きます。市場価格の目安は2,500円ほどで、1kgあたりの寄付額は43,750円です。第6位（ちりめん＋ちりめん山椒の詰め合わせ）と同じ山形水産の、ちりめんのみのセットです。

項目	詳細
自治体	兵庫県南あわじ市
寄付額	7,000円
容量	160g（80g×2袋）
しらす加工品のタイプ	ちりめん（味付けなし・淡路島・山形水産）
推定還元率	35.7％
特徴	淡路島の味付けなしのちりめんを160g（80g×2袋）で選べる

味付けなしのため、大根おろしやごはんにそのままのせたり、卵焼きに入れたりと使い方を選べます。

【第10位】しらす屋 生炊きしらす 佃煮 500g｜還元率35.6％｜愛知県碧南市

愛知県碧南市の「しらす屋 生炊きしらす 佃煮 500g」は、推定還元率35.6％で第10位です。

寄付額は8,000円で、碧南市の「しらす屋」が生炊きしたしらすの佃煮（山椒なし）が500g届きます。市場価格の目安は商品1,800円＋送料1,050円で2,850円ほどで、1kgあたりの寄付額は16,000円です。第8位（山椒ちりめん）と同じ「しらす屋」の、山椒を使わないタイプです。

項目	詳細
自治体	愛知県碧南市
寄付額	8,000円
容量	500g
しらす加工品のタイプ	しらすの佃煮（生炊き・山椒なし・大容量・碧南のしらす屋）
推定還元率	35.6％
特徴	碧南の生炊きしらすの佃煮を500g、1kgあたり16,000円で選べる

第8位（山椒ちりめん・500g）と同じ寄付額・同じ1kgあたりの寄付額で、こちらは山椒を使っていません。山椒が苦手な方や、子ども向けに向いています。

ふるさと納税しらすのコスパランキングTOP3

ここでは、還元率とは別に「1kgあたりの寄付額」が低い順で、しらすの返礼品のコスパを比較します。内容量が50gから500gまで幅があるため、目安として参考にしてください。

順位	返礼品	容量	寄付額	1kgあたりの寄付額
1位	ちりめん山椒（生炊き・山椒・大容量・碧南のしらす屋）・愛知県碧南市	500g	8,000円	16,000円
1位	しらすの佃煮（生炊き・山椒なし・大容量・碧南のしらす屋）・愛知県碧南市	500g	8,000円	16,000円
3位	煮干し（いわしの味付け煮干し・そのまま食べるお菓子タイプ・着色料／保存料不使用）・愛媛県伊予市	150g（50g×3袋）	4,000円	約26,667円

1kgあたりの寄付額では、愛知県碧南市の「しらす屋 生炊き 山椒ちりめん 500g」と「生炊きしらす 佃煮 500g」がともに16,000円で最も低い結果となりました。
第3位は愛媛県伊予市の「食べる煮干し 150g」で約26,667円ですが、こちらはしらすではなく、いわしの煮干しです。500gとまとまった容量のしらす加工品が、1kgあたりの寄付額を大きく抑えています。

ふるさと納税でもらえるしらす返礼品の選び方

ふるさと納税でしらすを選ぶときは、還元率だけでなく、味付けのタイプ・内容量・山椒の有無・用途を比較することが大切です。

上記のポイントを確認しておくと、ふるさと納税のしらすの返礼品を選びやすくなります。

還元率の高さだけでなく、味付けのタイプ・内容量・山椒の有無・用途を比較しながら、毎日たっぷり使うのかいろいろな味を試したいのか、目的に合った返礼品を選びましょう。

しらすのふるさと納税で失敗しないための注意点

しらすの還元率は内容量で大きく変わる

今回のランキングは、推定還元率が35〜51％台です。500gの大容量セットが1kgあたりの寄付額を抑えやすく、50gの少量セットは高めに出ます。1kgあたりの寄付額は16,000〜80,000円と幅があります。

少量セットは味の食べ比べには向きますが、量あたりのコスパは大容量セットに劣ります。

味付けと山椒の有無で使い方が変わる

ちりめん山椒やじゃこ煮はごはんのお供やお茶漬け向き、オリーブオイルやレモンを使った洋風タイプはパスタやサラダ向きです。山椒なしの生炊きしらすや味付けなしのちりめんは、子ども向けや料理への使い回しに向いています。

山椒が苦手かどうかで、選ぶタイプが変わります。

ランキングに煮干しが含まれる点に注意する

返礼品ページのランキングには、しらす（稚魚）ではなく、いわしの煮干し（第4位）が含まれています。本記事でもランキングにしたがって掲載していますが、しらすとは別のものです。しらすは漁の状況で在庫や発送時期が変わることがあります。

記事内のランキングは調査時点の情報です。申し込み前には、必ず返礼品ページで最新の寄付額・内容量・発送時期・受付状況を確認してください。

ふるさと納税のしらすに関するよくある質問

ふるさと納税の返礼品から見るしらすと各地の水産加工

ふるさと納税のしらすは、しらす漁とその加工が結びついた返礼品です。愛知県碧南市は三河湾のしらすの産地で、釜揚げしたしらすをそのまま炊く「生炊き」の佃煮を提供しています。兵庫県の淡路島（南あわじ市）や香川県の小豆島（土庄町・小豆島町）は、ちりめん山椒やオリーブオイルを使った洋風のちりめん、福岡県糸島市は胡麻や蜂蜜を加えたじゃこ煮と、地域ごとの味付けが返礼品に表れています。

農業求人サイト「ジモベジワークス」のサブメディアとして、全国の農業や地域産業に関する情報を発信する当メディアでは、還元率やコスパだけでなく、返礼品と地域産業とのつながりにも注目しています。

今回のランキングに登場したしらすの返礼品を、産地という視点から見てみましょう。

返礼品	自治体	地域産業とのつながり
糸島海産 じゃこ煮 ちりめん胡麻蜂蜜 50g	福岡県糸島市	福岡県糸島市の「糸島海産」が、ちりめんじゃこを胡麻と蜂蜜で味付けしたじゃこ煮を提供
オリーヴの森 レモンオリーヴオイルちりめん 73g×2袋	香川県土庄町	オリーブの産地・香川県土庄町（小豆島）が、地元産オリーブオイルを使った洋風のちりめんを提供
しらす屋 生炊き 山椒ちりめん 500g	愛知県碧南市	三河湾のしらすの産地・愛知県碧南市が、生炊きの山椒ちりめんを大容量で提供

同じしらすでも、同じしらすでも、じゃこ煮かちりめん山椒か洋風か、産地や味付け、内容量によって、還元率や使い道が変わります。

ふるさと納税をきっかけに、返礼品のお得さだけでなく、

「どの地域で作られているのか？」
「その地域ではどのようなしらす漁と各地の佃煮づくりが行われているのか？」

にも目を向けると、地域の特産品をより深く知ることができますよ。

ふるさと納税しらす還元率ランキングまとめ

ふるさと納税のしらすの返礼品を選ぶ際は、推定還元率だけでなく、寄付額・味付けのタイプ・内容量・山椒の有無・用途も比較しましょう。

今回の調査では、福岡県糸島市の「糸島海産 じゃこ煮」3種が推定還元率51.4％で同率最高でしたが、いずれも50gと少量です。1kgあたりの寄付額では、愛知県碧南市の「しらす屋 生炊き 500g」（山椒ちりめん・佃煮）が16,000円で最も低い結果です。

毎日たっぷり使うなら500gの生炊きしらす、いろいろな味を試したいなら糸島海産の少量セット、パスタやサラダに使うなら洋風のちりめんが選びやすいでしょう。

返礼品ページのランキングには、しらすではなくいわしの煮干しが1品含まれています。
気になる返礼品を見つけたら、内容と発送時期を確認したうえで申し込んでくださいね。